Me Nutrition

🌽 Пастель де чокло

Откуда: Чили · Центральное Чили
560ккал
на порцию · 350 г
160ккал
на 100 г
28 гБелки8 г / 100 г
28 гЖиры8 г / 100 г
49 гУглеводы14 г / 100 г

Пастель де чокло — чилийская летняя запеканка: пикантная начинка из говяжьего фарша с луком, сверху кусочки курицы и слой сладкого пюре из свежей кукурузы, запечённый до золотистой корочки. Начинку называют пино, её обычно приправляют зирой, часто добавляют оливки, изюм и ломтики варёного яйца. Подают шипящим в порционных глиняных формах.

Диеты

✓
Без свининыдля халяль мясо должно быть забито по правилам халяль
✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✕
Не вегетарианскоеиз-за: говяжий фарш, курица
✕
Не веганскоеиз-за: говяжий фарш, курица, яйцо
✕
Не для кето14 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

кукурузаговяжий фаршлуккурицаяйцо

Рецепт

6 порции100 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Обжарьте две луковицы в масле до мягкости, добавьте фарш, зиру, соль и перец и готовьте 15 минут — это пино.
  2. Измельчите кукурузные зёрна с базиликом и щепоткой соли в густое пюре.
  3. Варите пюре на сковороде с третьей луковицей, помешивая, около 10 минут до загустения.
  4. Разложите пино по глиняным или жаропрочным формам, сверху — курица, яйцо, маслины и изюм.
  5. Накройте кукурузным пюре и посыпьте сахаром.
  6. Запекайте при 200 °C 30–35 минут до золотистой корочки.

Как сделать легче

История

Чокло — андское слово для свежей молодой кукурузы, и блюдо выросло из традиции выращивания кукурузы в центральном Чили, где его особенно любят в сезон урожая. Сочетание сладкой кукурузной корочки с солёной пряной мясной начинкой типично для чилийской домашней кухни. Классический штрих — щепотка сахара сверху перед запеканием; блюдо часто подают на семейных столах и летних встречах.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Пастель де чокло и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 15. Как мы считаем →