🥬 Сармале (румынские голубцы)
Сармале — любимые румынские голубцы: капустные листья с начинкой из свиного фарша и риса, медленно тушённые в томатном соусе до таяния во рту. Получается насыщенно, с кислинкой и лёгким ароматом трав. Их подают горячими с щедрой ложкой сметаны, и они обязательно присутствуют на столе на Рождество, Пасху и свадьбы.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 1 крупный кочан капусты (свежей или квашеной), разобранный на листья
- 600 г свиного фарша
- 100 г риса, промытого
- 1 луковица, мелко нарубленная
- 400 г рубленых помидоров
- 1 ст. л. растительного масла
- Сушёный тимьян, укроп, соль и перец
- 150 г сметаны для подачи
Приготовление
- Если используете свежую капусту, бланшируйте листья 2–3 минуты, пока они не станут гибкими.
- Обжарьте лук в масле до мягкости, затем смешайте со свининой, рисом, тимьяном, солью и перцем.
- Заверните в каждый лист ложку начинки, подогнув края.
- Плотно уложите рулетики в кастрюлю, залейте помидорами и водой так, чтобы она едва покрывала их.
- Накройте крышкой и тушите на слабом огне или в духовке при 160 °C 2,5–3 часа.
- Подавайте горячими, посыпав укропом, со сметаной отдельно.
Как сделать легче
- Используйте нежирный свиной фарш или срежьте жир с жирного, чтобы снизить калорийность.
- Возьмите чайную ложку сметаны, а не ложку с горкой.
- Подайте три рулетика с салатом, а не с мамалыгой.
История
Сармале пришли в Румынию с османской кухней — название имеет общий корень с турецким sarma, «завёрнутое», — и были адаптированы с использованием свинины и местной капусты. Их часто называют национальным блюдом Румынии, и они занимают центральное место в праздничных застольях.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Сармале (румынские голубцы) и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →