Me Nutrition

🥬 Сармале (румынские голубцы)

Откуда: Румыния
420ккал
на порцию · 300 г
140ккал
на 100 г
21 гБелки7 г / 100 г
24 гЖиры8 г / 100 г
30 гУглеводы10 г / 100 г

Сармале — любимые румынские голубцы: капустные листья с начинкой из свиного фарша и риса, медленно тушённые в томатном соусе до таяния во рту. Получается насыщенно, с кислинкой и лёгким ароматом трав. Их подают горячими с щедрой ложкой сметаны, и они обязательно присутствуют на столе на Рождество, Пасху и свадьбы.

Диеты

✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Мало углеводов10 г углеводов на 100 г
✕
Не вегетарианскоеиз-за: свиной фарш
✕
Не веганскоеиз-за: свиной фарш, сметана
✕
Со свининойиз-за: свиной фарш
✕
С молочнымиз-за: сметана

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

капустные листьясвиной фаршриспомидорсметана

Рецепт

6 порции180 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Если используете свежую капусту, бланшируйте листья 2–3 минуты, пока они не станут гибкими.
  2. Обжарьте лук в масле до мягкости, затем смешайте со свининой, рисом, тимьяном, солью и перцем.
  3. Заверните в каждый лист ложку начинки, подогнув края.
  4. Плотно уложите рулетики в кастрюлю, залейте помидорами и водой так, чтобы она едва покрывала их.
  5. Накройте крышкой и тушите на слабом огне или в духовке при 160 °C 2,5–3 часа.
  6. Подавайте горячими, посыпав укропом, со сметаной отдельно.

Как сделать легче

История

Сармале пришли в Румынию с османской кухней — название имеет общий корень с турецким sarma, «завёрнутое», — и были адаптированы с использованием свинины и местной капусты. Их часто называют национальным блюдом Румынии, и они занимают центральное место в праздничных застольях.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Сармале (румынские голубцы) и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →