Me Nutrition

🍲 Салта

Откуда: Йемен · Сана
436ккал
на порцию · 400 г
109ккал
на 100 г
28 гБелки7 г / 100 г
20 гЖиры5 г / 100 г
36 гУглеводы9 г / 100 г

Салта — национальное блюдо Йемена: кипящее рагу из бараньего бульона с картофелем, помидорами и рисом, подаваемое в раскалённом каменном горшке и увенчанное пенистой, слегка горьковатой пеной пажитника, называемой хильба. В рагу часто разбивают яйцо и вмешивают острый соус из зелёного чили и кинзы. Оно густое, пряное, ароматное, его едят очень горячим в обеденное время.

Диеты

✓
Без свининыдля халяль мясо должно быть забито по правилам халяль
✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✓
Мало углеводов9 г углеводов на 100 г
✕
Не вегетарианскоеиз-за: бараний бульон
✕
Не веганскоеиз-за: бараний бульон, яйцо

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

бараний бульонпажитникпомидоркартофельяйцорисчиликинза

Рецепт

4 порции60 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Взбейте замоченный пажитник с небольшим количеством холодной воды до бледной воздушной пены; отложите.
  2. Для соуса взбейте блендером 1 чили и половину кинзы со щепоткой соли.
  3. Обжарьте лук в масле, добавьте помидоры и готовьте 5 минут, затем влейте бульон, добавьте картофель и тушите 20 минут.
  4. Вмешайте рис и оставшиеся рубленые чили и кинзу и доведите до яростного кипения в тяжёлом горшке.
  5. Разбейте яйца и слегка перемешайте до готовности, выложите сверху пену пажитника и подавайте кипящим с соусом.

Как сделать легче

История

Салта тесно связана с Саной и северным нагорьем, где это классический полуденный обед, традиционно подаваемый в тяжёлом каменном горшке (макля). Название часто связывают с турецким словом, обозначающим салат, — следом османского присутствия в Йемене, хотя это происхождение не точно.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает салта и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →