🍲 Салта
Салта — национальное блюдо Йемена: кипящее рагу из бараньего бульона с картофелем, помидорами и рисом, подаваемое в раскалённом каменном горшке и увенчанное пенистой, слегка горьковатой пеной пажитника, называемой хильба. В рагу часто разбивают яйцо и вмешивают острый соус из зелёного чили и кинзы. Оно густое, пряное, ароматное, его едят очень горячим в обеденное время.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 1 литр бараньего бульона
- 2 ст. л. молотого пажитника, замоченного в воде на 2 часа
- 2 картофелины, кубиками
- 3 помидора, тёртых
- 60 г варёного риса
- 2 яйца
- 2 зелёных перца чили
- 1 пучок кинзы
- 1 луковица, нарубленная, 1 ст. л. масла, соль
Приготовление
- Взбейте замоченный пажитник с небольшим количеством холодной воды до бледной воздушной пены; отложите.
- Для соуса взбейте блендером 1 чили и половину кинзы со щепоткой соли.
- Обжарьте лук в масле, добавьте помидоры и готовьте 5 минут, затем влейте бульон, добавьте картофель и тушите 20 минут.
- Вмешайте рис и оставшиеся рубленые чили и кинзу и доведите до яростного кипения в тяжёлом горшке.
- Разбейте яйца и слегка перемешайте до готовности, выложите сверху пену пажитника и подавайте кипящим с соусом.
Как сделать легче
- Снимите жир с бараньего бульона после охлаждения — рагу станет гораздо легче.
- Используйте одно яйцо вместо двух и добавьте больше помидоров и картофеля для объёма.
- Берите немного риса; бульон и пена пажитника сами по себе сытны.
История
Салта тесно связана с Саной и северным нагорьем, где это классический полуденный обед, традиционно подаваемый в тяжёлом каменном горшке (макля). Название часто связывают с турецким словом, обозначающим салат, — следом османского присутствия в Йемене, хотя это происхождение не точно.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает салта и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →