🥯 خبز تشار سيو المخبوز
خبز تشار سيو المخبوز كعكات خميرة طرية ذهبية محشوة بقطع لحم الخنزير المشوي في صلصة كثيفة من الهويسين وصلصة المحار. العجينة حلوة قليلاً وهشّة، والحشوة مالحة ولزجة، ويُلمّع السطح ويُرشّ بالسمسم. وهو من المفضّلات في الديم سم والمخابز، ويُؤكل دافئاً كوجبة خفيفة أو مع الشاي.
الأنظمة الغذائية
مسببات الحساسية
يحتوي (في الوصفة المعتادة):
المكونات الأساسية
الوصفة
المقادير
- 400 غ دقيق أبيض
- 7 غ خميرة جافة و40 غ سكر و1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 220 مل ماء دافئ و2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 300 غ تشار سيو (لحم خنزير مشوي) مقطع مكعبات صغيرة
- 1 ملعقة كبيرة صلصة هويسين و1 ملعقة كبيرة صلصة محار
- 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة في 80 مل ماء
- 2 ملعقة كبيرة شراب سكر للتلميع
- 1 ملعقة كبيرة سمسم
طريقة التحضير
- اخلط الدقيق والخميرة والسكر والملح والماء والزيت واعجنها حتى تصبح ناعمة، واتركها تتخمر ساعة.
- سخّن الهويسين وصلصة المحار وخليط النشا حتى يتكثف، ثم أضف اللحم واتركه يبرد.
- قسّم العجينة إلى 12 قطعة، وافرد كل قطعة وضع ملعقة من الحشوة وأغلقها جيداً.
- ضعها على صينية مبطنة والجهة المغلقة للأسفل واتركها تتخمر 30 دقيقة.
- اخبزها على 180 °م لمدة 15–18 دقيقة حتى تصبح ذهبية.
- ادهنها بشراب السكر ورشّ السمسم وهي دافئة.
كيف تجعله أخف
- كعكة واحدة تكفي وجبة خفيفة — قدّمها مع حساء صافٍ أو خضار بدلاً من تناول عدة كعكات.
- اصنع كعكات أصغر (نحو 50 غ) لتبقى الحصة أخف.
- استغنِ عن شراب السكر؛ فالدهن الخفيف بالماء يكفي ليلتصق السمسم.
التاريخ
نشأ هذا الخبز من ثقافة الديم سم الكانتونية ومخابز هونغ كونغ، كنسخة مخبوزة من خبز تشار سيو المطهو على البخار. ويُباع اليوم في المخابز الصينية ومطاعم الديم سم حيثما توجد جاليات كانتونية.
احسبه بصورة واحدة
وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على خبز تشار سيو المخبوز وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.
حمّله من App Storeأطباق مشابهة
القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →