Me Nutrition

🥯 خبز تشار سيو المخبوز

الأصل: هونغ كونغ · المطبخ الكانتوني
132سعرة
للحصة · 80 غ
165سعرة
لكل 100 غ
7 غبروتين9 غ / 100 غ
3 غدهون4 غ / 100 غ
20 غكربوهيدرات25 غ / 100 غ

خبز تشار سيو المخبوز كعكات خميرة طرية ذهبية محشوة بقطع لحم الخنزير المشوي في صلصة كثيفة من الهويسين وصلصة المحار. العجينة حلوة قليلاً وهشّة، والحشوة مالحة ولزجة، ويُلمّع السطح ويُرشّ بالسمسم. وهو من المفضّلات في الديم سم والمخابز، ويُؤكل دافئاً كوجبة خفيفة أو مع الشاي.

الأنظمة الغذائية

✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✕
غير نباتيبسبب: لحم خنزير, صلصة المحار
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: لحم خنزير, صلصة المحار
✕
يحتوي على لحم خنزيربسبب: لحم خنزير
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: صلصة الهويسين, عجينة الخبز الطري, صلصة المحار
✕
غير مناسب للكيتو25 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

لحم خنزيرصلصة الهويسينعجينة الخبز الطريصلصة المحارسمسم

الوصفة

12 حصص150 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. اخلط الدقيق والخميرة والسكر والملح والماء والزيت واعجنها حتى تصبح ناعمة، واتركها تتخمر ساعة.
  2. سخّن الهويسين وصلصة المحار وخليط النشا حتى يتكثف، ثم أضف اللحم واتركه يبرد.
  3. قسّم العجينة إلى 12 قطعة، وافرد كل قطعة وضع ملعقة من الحشوة وأغلقها جيداً.
  4. ضعها على صينية مبطنة والجهة المغلقة للأسفل واتركها تتخمر 30 دقيقة.
  5. اخبزها على 180 °م لمدة 15–18 دقيقة حتى تصبح ذهبية.
  6. ادهنها بشراب السكر ورشّ السمسم وهي دافئة.

كيف تجعله أخف

التاريخ

نشأ هذا الخبز من ثقافة الديم سم الكانتونية ومخابز هونغ كونغ، كنسخة مخبوزة من خبز تشار سيو المطهو على البخار. ويُباع اليوم في المخابز الصينية ومطاعم الديم سم حيثما توجد جاليات كانتونية.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على خبز تشار سيو المخبوز وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →