Me Nutrition

🦆 بط بكين

الأصل: الصين · بكين
650سعرة
للحصة · 250 غ
260سعرة
لكل 100 غ
40 غبروتين16 غ / 100 غ
40 غدهون16 غ / 100 غ
30 غكربوهيدرات12 غ / 100 غ

بط بكين بط مشوي يشتهر بجلده الرقيق اللامع المقرمش. يُقطَّع البط على المائدة ويُلفّ في فطائر قمح رقيقة مع صلصة الهويسين الحلوة وشرائح البصل الأخضر والخيار. والمتعة كلها في التباين بين الجلد المقرمش واللحم الطري والخضار الباردة.

الأنظمة الغذائية

✓
بدون لحم خنزيرليكون حلالًا يجب أن يكون اللحم مذبوحًا على الطريقة الإسلامية
✓
خالٍ من الألبانلا حليب ولا جبن ولا زبدة ولا لبن في الوصفة المعتادة
✓
غني بالبروتين16 غ بروتين لكل 100 غ — 25% من السعرات
✕
غير نباتيبسبب: بط
✕
ليس نباتيًا صرفًابسبب: بط, فطائر بان كيك
✕
يحتوي على الغلوتينبسبب: صلصة الهويسين, فطائر بان كيك
✕
غير مناسب للكيتو12 غ كربوهيدرات لكل 100 غ

مسببات الحساسية

يحتوي (في الوصفة المعتادة):

المكونات الأساسية

بطصلصة الهويسينبصل أخضرخيارفطائر بان كيك

الوصفة

4 حصص180 دقيقة

المقادير

طريقة التحضير

  1. افرك تجويف البطة بالملح والبهارات. اسكب ماءً مغليًا على الجلد ثم ادهنه بخليط السكر والخل.
  2. اترك البطة مكشوفة في الثلاجة ليلة كاملة ليجفّ الجلد.
  3. اشوِها على 200 °م لمدة 20 دقيقة ثم على 170 °م نحو ساعة و15 دقيقة حتى يصبح الجلد بنيًا داكنًا ومقرمشًا.
  4. اتركها ترتاح 10 دقائق ثم قطّع شرائح رقيقة من الجلد واللحم.
  5. سخّن الفطائر على البخار 3 دقائق.
  6. ادهن كل فطيرة بقليل من الهويسين، وأضف البط والبصل الأخضر والخيار ثم لُفّها.

كيف تجعله أخف

التاريخ

يُشوى البط في بكين منذ العصر الإمبراطوري، ويُربط الطبق عادةً ببلاطَي أسرتَي مينغ وتشينغ. وقد ذاع صيته منذ القرن التاسع عشر بفضل مطاعم متخصصة في بكين تشويه في أفران معلّقة أو مغلقة. وهو اليوم طبق ولائم يُقدَّم في أنحاء الصين وفي المطاعم الصينية حول العالم.

احسبه بصورة واحدة

وجّه الكاميرا نحو المائدة — يتعرّف Me Nutrition على بط بكين وعلى كل طبق آخر، ويحسب السعرات والقيم الغذائية لكل منها. أكلت النصف فقط؟ حرّك المؤشر.

حمّله من App Store

أطباق مشابهة

القيم تقديرية لكل 100 غ لوصفة معتادة، وتختلف بين البيت والمطعم. حُدّدت الأنظمة الغذائية ومسببات الحساسية من مكونات الوصفة المعتادة — تأكّد دائمًا ممن أعدّ الطبق. ليست نصيحة طبية. بيانات القيم الغذائية: قاعدة أطباق Me Nutrition، الإصدار 13. كيف نحسب →