🥧 Галисийская эмпанада
Галисийская эмпанада — большой плоский галисийский пирог из хлебного теста с начинкой из мягкого софрито из лука, сладкого перца и помидоров, смешанного с тунцом. Его запекают целиком до золотистого цвета, затем нарезают квадратами или сегментами. Подаваемый тёплым или комнатной температуры, он любим для пикников, праздников и тапас.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 500 г хлебного теста (мука, вода, дрожжи, соль), подошедшего
- 300 г консервированного тунца, откинутого на сито
- 2 луковицы, нарезанные
- 2 красных сладких перца, нарезанных
- 3 помидора, натёртых
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л. сладкой паприки
- Соль
Приготовление
- Медленно готовьте лук и перцы в оливковом масле 20 минут, добавьте помидоры и паприку и готовьте ещё 10 минут; остудите.
- Вмешайте тунец в софрито и приправьте.
- Раскатайте две трети теста, выстелите им смазанный маслом противень и распределите начинку.
- Накройте остальным тестом, запечатайте края и сделайте в верху небольшое отверстие.
- Выпекайте при 190 °C 35–40 минут до золотистого цвета; слегка остудите и нарежьте кусками.
Как сделать легче
- Хорошо отцедите софрито; масло из начинки пропитывает тесто.
- Берите тунец в собственном соку, а не в масле.
- Раскатывайте тесто тоньше и подавайте один квадрат с зелёным салатом.
История
Эмпанада издавна является галисийской специальностью, и пирог, похожий на эмпанаду, по преданию, встречается на резьбе собора Сантьяго-де-Компостела. Тунец сегодня — одна из самых распространённых начинок.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает галисийская эмпанада и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →