Me Nutrition

🍲 Фахса

Откуда: Йемен · Сана
354ккал
на порцию · 300 г
118ккал
на 100 г
36 гБелки12 г / 100 г
18 гЖиры6 г / 100 г
12 гУглеводы4 г / 100 г

Фахса — йеменское рагу из рубленой баранины в насыщенном бульоне с помидорами, чесноком и чили, которое подают на стол ещё кипящим в тяжёлом каменном горшке. Непосредственно перед подачей его покрывают взбитым пажитником, образующим пенистый, слегка горьковатый слой. Едят горячим, обычно на обед.

Диеты

✓
Без свининыдля халяль мясо должно быть забито по правилам халяль
✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✓
Подходит для кето4 г углеводов на 100 г
✓
Много белка12 г белка на 100 г — 41% калорий
✕
Не вегетарианскоеиз-за: ягнёнок
✕
Не веганскоеиз-за: ягнёнок

Аллергены

В типичном рецепте нет ни одного из 14 основных аллергенов.

Из чего готовят

ягнёнокбульонпажитникпомидорчеснокчиликинза

Рецепт

4 порции120 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Варите баранину в воде с солью и перцем около 1½ часов до сильной мягкости; разберите мясо на волокна, а бульон сохраните.
  2. Обжарьте лук в масле, затем добавьте помидоры, чеснок и чили и готовьте до густого соуса.
  3. Добавьте рубленую баранину и около 300 мл бульона и варите до загустения.
  4. Слейте воду с замоченного пажитника и взбейте его с небольшим количеством холодной воды до лёгкой пены.
  5. Раскалите каменный или чугунный горшок до сильного жара, добавьте рагу, выложите сверху ложкой пену из пажитника и посыпьте кинзой. Подавайте кипящим.

Как сделать легче

История

Фахса тесно связана с Саной и является одним из самых известных блюд Йемена. Её традиционно готовят и подают в тяжёлом каменном горшке, который сохраняет рагу кипящим за столом.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает фахса и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →