Me Nutrition

🐟 Кабса с рыбой

Откуда: Саудовская Аравия · Аравийский полуостров
672ккал
на порцию · 400 г
168ккал
на 100 г
40 гБелки10 г / 100 г
16 гЖиры4 г / 100 г
92 гУглеводы23 г / 100 г

Кабса с рыбой — прибрежный вариант любимого блюда из риса в Заливе: длиннозёрный рис, приготовленный в пряном томатно-луковом бульоне с чесноком, куркумой, бахаратом и сушёным лаймом, сверху — жареные или запечённые пряные филе рыбы. Рис ароматный и золотистый, рыба рассыпчатая. Подаётся на большом блюде, часто с лимоном и томатной сальсой.

Диеты

✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✕
Не вегетарианскоеиз-за: рыба
✕
Не веганскоеиз-за: рыба
✕
Не для кето23 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

рисрыбапомидорлукчесноксмесь специй бахаратсушёный чёрный лаймкуркума

Рецепт

4 порции60 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Замочите рис на 30 минут. Натрите рыбу половиной бахарата, половиной куркумы и солью.
  2. Обжарьте лук в 1 ст. л. масла до золотистого цвета, добавьте чеснок, помидоры, пасту, оставшиеся специи и сушёный лайм и готовьте 5 минут.
  3. Добавьте воду и соль, доведите до кипения, всыпьте откинутый рис, накройте и готовьте на слабом огне 20 минут.
  4. Тем временем запекайте рыбу при 200 °C 12–15 минут, смазав оставшимся маслом.
  5. Выложите рассыпчатый рис на блюдо и положите сверху рыбу.

Как сделать легче

История

Кабсу обычно готовят с курицей или бараниной, но на побережье Красного моря и Залива рыбу готовят так же. Сегодня кабса с рыбой популярна в прибрежных районах Саудовской Аравии и Залива.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает кабса с рыбой и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →