🐟 Кабса с рыбой
Кабса с рыбой — прибрежный вариант любимого блюда из риса в Заливе: длиннозёрный рис, приготовленный в пряном томатно-луковом бульоне с чесноком, куркумой, бахаратом и сушёным лаймом, сверху — жареные или запечённые пряные филе рыбы. Рис ароматный и золотистый, рыба рассыпчатая. Подаётся на большом блюде, часто с лимоном и томатной сальсой.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 600 г филе белой рыбы (например, хамур или морской карась)
- 350 г риса басмати
- 1 крупная луковица, нарезанная
- 2 помидора, натёртых, и 1 ст. л. томатной пасты
- 3 зубчика чеснока
- 2 ч. л. бахарата и 1 ч. л. куркумы
- 1 сушёный лайм, проколотый
- 2 ст. л. растительного масла
- Соль
- 750 мл воды
Приготовление
- Замочите рис на 30 минут. Натрите рыбу половиной бахарата, половиной куркумы и солью.
- Обжарьте лук в 1 ст. л. масла до золотистого цвета, добавьте чеснок, помидоры, пасту, оставшиеся специи и сушёный лайм и готовьте 5 минут.
- Добавьте воду и соль, доведите до кипения, всыпьте откинутый рис, накройте и готовьте на слабом огне 20 минут.
- Тем временем запекайте рыбу при 200 °C 12–15 минут, смазав оставшимся маслом.
- Выложите рассыпчатый рис на блюдо и положите сверху рыбу.
Как сделать легче
- Запекайте рыбу вместо жарки — это сэкономит много масла.
- Рыба постная, поэтому большая часть калорий приходится на рис: берите меньшую порцию с салатом.
- Выжмите на рыбу лимон вместо добавления соусов.
История
Кабсу обычно готовят с курицей или бараниной, но на побережье Красного моря и Залива рыбу готовят так же. Сегодня кабса с рыбой популярна в прибрежных районах Саудовской Аравии и Залива.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает кабса с рыбой и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →