🍖 Мансаф
Мансаф — национальное блюдо Иордании: баранина, тушёная в кисловатом соусе из джамида, сушёного ферментированного йогурта, поданная на горке риса и посыпанная жареным миндалём, кедровыми орешками и петрушкой. Мясо нежное, соус кислый и пряный, и его ещё добавляют на рис за столом. Его едят с одного большого общего блюда на свадьбах и встречах.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 1,5 кг баранины на кости, крупными кусками
- 500 г джамида, замоченного и взбитого блендером (или 1 л жидкого джамида)
- 600 г среднезёрного риса
- 1,5 л воды
- 2 ст. л. гхи
- 40 г миндаля
- 30 г кедровых орешков
- Рубленая петрушка
- Соль
Приготовление
- Залейте баранину водой, доведите до кипения, снимите пену и варите 1 час.
- Взбейте джамид с частью бульона до гладкости, затем добавьте в кастрюлю и тушите в нём баранину 30–40 минут, часто помешивая.
- Сварите рис в подсоленной воде с 1 ст. л. гхи до мягкости.
- Обжарьте миндаль и кедровые орешки в оставшемся гхи.
- Выложите рис на блюдо, сверху баранину и немного соуса, затем посыпьте орехами и петрушкой; остальной соус подайте отдельно.
Как сделать легче
- Берите постную баранину и снимайте жир с бульона перед добавлением джамида.
- Обжаривайте орехи на сухой сковороде вместо гхи.
- Берите меньше риса и больше кисловатого соуса, в котором основной вкус.
История
Мансаф вырос из бедуинской кухни региона, ныне Иордании, где джамид был способом сохранить молоко в пустыне. Часто говорят, что рис заменил булгур в качестве основы в XX веке, и сегодня мансаф — центр иорданского гостеприимства и праздников.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает мансаф и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →