Me Nutrition

🫑 Перцы пикильо, фаршированные соленой треской

Откуда: Испания · Наварра
240ккал
на порцию · 200 г
120ккал
на 100 г
16 гБелки8 г / 100 г
12 гЖиры6 г / 100 г
16 гУглеводы8 г / 100 г

Пименто дель пикильо рельенос де бакалао — сладкие запечённые перцы пикильо с кремовой начинкой из солёной трески и бешамеля, посыпанные сухарями и запечённые. Перцы нежные и слегка дымные, начинка мягкая и пряная, а верх слегка хрустит. Подаются тёплыми как тапас или закуска.

Диеты

✓
Мало углеводов8 г углеводов на 100 г
✕
Не вегетарианскоеиз-за: солёная треска
✕
Не веганскоеиз-за: солёная треска, соус бешамель
✕
С глютеномиз-за: соус бешамель, панировочные сухари
✕
С молочнымиз-за: соус бешамель

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

перец пикильосолёная трескасоус бешамельпанировочные сухари

Рецепт

4 порции90 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Варите вымоченную треску 5 минут, затем слейте воду и разберите на волокна, удалив кожу и кости.
  2. Обжарьте лук в оливковом масле, добавьте треску и готовьте 2 минуты.
  3. Приготовьте бешамель: растопите масло, помешивайте с мукой 1 минуту, вмешайте молоко и варите до загустения.
  4. Смешайте две трети бешамеля с треской, приправьте и наполните перцы.
  5. Выложите в форму, полейте остатком бешамеля, посыпьте сухарями и запекайте при 200 °C 15 минут.

Как сделать легче

История

Перцы пикильо выращивают вокруг Лодосы в Наварре на севере Испании, их традиционно обжигают на дровах и очищают вручную. Фарширование их солёной треской — классика наваррской и баскской кухни, где бакалао издавна является основным продуктом.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает перцы пикильо, фаршированные треской и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →