Me Nutrition

🍜 Сио-рамен

Откуда: Япония · Хоккайдо
688ккал
на порцию · 550 г
125ккал
на 100 г
33 гБелки6 г / 100 г
19 гЖиры3.5 г / 100 г
94 гУглеводы17 г / 100 г

Сио-рамен — самый лёгкий из классических стилей рамена: пшеничная лапша в прозрачном курином бульоне, приправленном солью, с ломтиками курицы, яйцом всмятку, побегами бамбука и зелёным луком. Бульон тонкий и чистый на вкус, а не насыщенный, позволяющий проявиться вкусу курицы.

Диеты

✓
Без свининыдля халяль мясо должно быть забито по правилам халяль
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✕
Не вегетарианскоеиз-за: курица
✕
Не веганскоеиз-за: курица, яйцо
✕
С глютеномиз-за: пшеничная лапша
✕
Не для кето17 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

пшеничная лапшасолёный бульонкурицаяйцопобеги бамбуказелёный лук

Рецепт

2 порции90 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Варите куриные крылышки с имбирём и чесноком в воде 60–75 минут, часто снимая пену; грудку отварите в бульоне последние 15 минут.
  2. Процедите бульон и приправьте солью.
  3. Варите яйца 6½ минут, остудите в холодной воде и очистите.
  4. Отварите лапшу согласно инструкции на упаковке и слейте воду.
  5. Разложите лапшу по мискам, залейте горячим бульоном и сверху выложите нарезанную курицу, яйцо пополам, побеги бамбука и зелёный лук.

Как сделать легче

История

Рамен пришёл в Японию из Китая в конце XIX и начале XX века, и сио (соль) часто называют одной из старейших его приправ. Хакодате на Хоккайдо особенно известен сио-раменом. Сегодня его подают по всей Японии наряду со стилями сёю, мисо и тонкоцу.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Сио-рамен и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →