Cereali, pasta e fiocchi

536 alimenti in questa categoria, con le calorie per 100 g.

Amaranto, crudo369 kcal / 100 g

Amaranto, in chicchi, cotto102 kcal / 100 g

Amaranto, in chicchi, crudo371 kcal / 100 g

Amido di mais381 kcal / 100 g

Avena389 kcal / 100 g

Avena integrale tagliata a lama381 kcal / 100 g

Avena normale, rapida e istantanea, non arricchita, cotta in acqua, con sale71 kcal / 100 g

Avena, cruda378 kcal / 100 g

Barretta ai cereali al cioccolato451 kcal / 100 g

Barretta ai cereali alla frutta377 kcal / 100 g

Barretta ai cereali con cioccolato, arricchita con vitamine e minerali418 kcal / 100 g

Barretta ai cereali con frutta, arricchita con vitamine e minerali379 kcal / 100 g

Barretta ai cereali con mandorle o nocciole444 kcal / 100 g

Barretta ai cereali e latte per la colazione, con o senza cioccolato, arricchita con vitamine e minerali382 kcal / 100 g

Barretta ai cereali ipocalorica386 kcal / 100 g

Bulgur di grano, cotto, non salato111 kcal / 100 g

Bulgur di grano, crudo351 kcal / 100 g

Bulgur secco, crudo372 kcal / 100 g

Bulgur, cotto83 kcal / 100 g

Bulgur, secco342 kcal / 100 g

Cereale caldo al cioccolato Malt-O-Meal, preparato con acqua, senza sale47 kcal / 100 g

Cereale caldo di frumento Malt-O-Meal con sciroppo d'acero e zucchero di canna, secco368 kcal / 100 g

Cereale caldo di frumento Malt-O-Meal Farina (semolino), secco365 kcal / 100 g

Cereale caldo di grano integrale naturale, cotto in acqua, con sale62 kcal / 100 g

Cereale caldo di grano integrale naturale, cotto in acqua, senza sale62 kcal / 100 g

Cereale caldo di grano integrale naturale, secco342 kcal / 100 g

Cereale caldo di grano Malt-O-Meal, originale, naturale, secco365 kcal / 100 g

Cereale Cream of Wheat, tempo di cottura 2 1/2 minuti, secco355 kcal / 100 g

Cereale Malt-O-Meal al cioccolato, secco363 kcal / 100 g

Cereale Malt-O-Meal, originale, semplice, preparato con acqua, senza sale48 kcal / 100 g

Cereale Wheatena, cotto in acqua56 kcal / 100 g

Cereale Wheatena, cotto in acqua, con sale59 kcal / 100 g

Cereale Wheatena, secco357 kcal / 100 g

Cereali d'avena Quaker Whole Hearts, pronti da mangiare376 kcal / 100 g

Cereali integrali di frumento naturali Quaker, secchi333 kcal / 100 g

Cereali per la colazione al cioccolato, senza ripieno, arricchiti con vitamine e minerali408 kcal / 100 g

Cereali per la colazione al cioccolato, senza ripieno, non arricchiti con vitamine e minerali386 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dietetici, al cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali394 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dietetici, al cioccolato, non arricchiti con vitamine e minerali411 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dietetici, alla frutta, arricchiti con vitamine e minerali378 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dietetici, alla frutta, non arricchiti con vitamine e minerali378 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dietetici, con frutta secca, arricchiti con vitamine e minerali394 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dietetici, naturali o al miele, arricchiti con vitamine e minerali382 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dietetici, naturali, non arricchiti con vitamine e minerali379 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dolci, arricchiti con vitamine e minerali (media)401 kcal / 100 g

Cereali per la colazione dolci, non arricchiti con vitamine e minerali (media)388 kcal / 100 g

Cereali per la colazione molto ricchi di fibre, arricchiti con vitamine e minerali338 kcal / 100 g

Cereali per la colazione ricchi di fibre, al cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali386 kcal / 100 g

Cereali per la colazione ricchi di fibre, con o senza frutta, arricchiti con vitamine e minerali360 kcal / 100 g

Cereali per la colazione ripieni con un ripieno diverso dal cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali419 kcal / 100 g

Cereali per la colazione ripieni di cioccolato o crema al cioccolato e nocciole442 kcal / 100 g

Cereali per la colazione ripieni di cioccolato o crema al cioccolato e nocciole, arricchiti con vitamine e minerali433 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, cereali soffiati integrali, arricchiti con vitamine e minerali385 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, dolci (media)398 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, fiocchi di frumento al cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali388 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, fiocchi di frumento al cioccolato, non arricchiti con vitamine e minerali388 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, fiocchi di frumento con noci, nocciole o mandorle, arricchiti con vitamine e minerali386 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, fiocchi di mais glassati allo zucchero, arricchiti con vitamine e minerali374 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, fiocchi di mais glassati allo zucchero, non arricchiti con vitamine e minerali379 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, fiocchi di mais naturali, arricchiti con vitamine e minerali377 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, fiocchi di mais naturali, non arricchiti con vitamine e minerali380 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, frumento soffiato al cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali385 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, frumento soffiato con miele o caramello, arricchiti con vitamine e minerali391 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, mais soffiato al miele, arricchiti con vitamine e minerali384 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, mais soffiato al miele, non arricchiti con vitamine e minerali393 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, mix di cereali soffiati o estrusi, arricchiti con vitamine e minerali392 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, riso soffiato al cioccolato, arricchiti con vitamine e minerali390 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, riso soffiato al cioccolato, non arricchiti con vitamine e minerali388 kcal / 100 g

Cereali per la colazione, riso soffiato, arricchiti con vitamine e minerali391 kcal / 100 g

Cereali pronti Barbara's Puffins originali333 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare General Mills Cheerios372 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Apple Zings390 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners350 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys392 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Cinnamon Toasters425 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Coco-Roos389 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Cocoa Dyno-Bites397 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Colossal Crunch401 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Corn Bursts385 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Golden Puffs370 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Honey Buzzers379 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Honey Nut Scooters387 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Marshmallow Mateys387 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Oat Blenders with honey396 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Malt-O-Meal Oat Blenders with honey and almonds379 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Mom's Best Honey Nut Toasty O's388 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Mom's Best Sweetened Wheat-fuls373 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Nature's Path Flax Plus, granola biologica alla zucca467 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Alpha-Bits389 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Bran Flakes328 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Cocoa Pebbles397 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Fruity Pebbles402 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Golden Crisp380 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Grape-Nuts361 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Grape-Nuts Flakes376 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Honey Bunches of Oats, con noci pecan399 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Honey Nut Shredded Wheat373 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Honeycomb394 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Raisin Bran324 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Selects Blueberry Morning395 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Selects Maple Pecan Crunch413 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Shredded Wheat, leggermente glassato, formato cucchiaio352 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Shredded Wheat, originale, biscotto grande337 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Shredded Wheat, originale, formato cucchiaio351 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Post Waffle Crisp390 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker 100% Natural Granola, avena, frumento e miele421 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Cap'n Crunch398 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Cap'n Crunch with Crunchberries397 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Cap'n Crunch's Halloween Crunch402 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch417 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Christmas Crunch397 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Crunchy Bran331 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Honey Graham Oh!s412 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker King Vitaman381 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Maple Brown Sugar Life373 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Mother's Cinnamon Oat Crunch382 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Mother's Cocoa Bumpers382 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Mother's Graham Bumpers379 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Natural Granola, mela, mirtillo rosso e mandorle418 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Oat Cinnamon Life374 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Oat Life, naturali374 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Oatmeal Squares379 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Oatmeal Squares, alla cannella379 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Quaker Sweet Crunch/Quisp406 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Ralston Corn Flakes384 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Ralston Crisp Rice383 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Ralston Crispy Hexagons379 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Ralston Tasteeos395 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ (germe di grano al miele)372 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Sun Country Kretschmer, crusca di frumento tostata200 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare Uncle Sam346 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare, Alpen352 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare, cereali d'avena glassati con marshmallow400 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare, cereali integrali Weetabix371 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare, Familia388 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare, frumento e crusca, zuccherati, con noci e frutta385 kcal / 100 g

Cereali pronti da mangiare, Post Great Grains uvetta, datteri e noci pecan378 kcal / 100 g

Cereali pronti di crusca d'avena Health Valley380 kcal / 100 g

Cereali pronti Health Valley Fiber 7 Flakes353 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch396 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Blueberry Muffin Tops (ai mirtilli)443 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Crispy Rice (riso croccante)346 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Frosted Flakes (fiocchi glassati)389 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners354 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites404 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Honey Graham Squares (quadratini al miele)398 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Raisin Bran (crusca con uvetta)342 kcal / 100 g

Cereali pronti Malt-O-Meal Tootie Fruities391 kcal / 100 g

Cereali pronti Nature's Path Organic Flax Plus (fiocchi biologici con lino)350 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Great Grains Banana Nut Crunch390 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Great Grains Cranberry Almond Crunch (mirtilli rossi e mandorle)384 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Great Grains croccanti con noci pecan403 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Honey Bunches of Oats con grappoli alla cannella400 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Honey Bunches of Oats con grappoli alla vaniglia394 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Honey Bunches of Oats con mandorle409 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Honey Bunches of Oats con vere fragole399 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Honey Bunches of Oats, al miele tostato401 kcal / 100 g

Cereali pronti Post Shredded Wheat 'n Bran, formato da cucchiaio339 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries (ai frutti di bosco)395 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker Honey Graham Life (al miele)373 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker Mother's alla crusca d'avena tostata372 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker Mother's Peanut Butter Bumpers407 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker Oatmeal Squares Golden Maple (quadratini d'avena allo sciroppo d'acero)380 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker Shredded Wheat (frumento sfilacciato), in sacchetto348 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker Toasted Multigrain Crisps372 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker: granola 100% naturale a basso contenuto di grassi con uvetta388 kcal / 100 g

Cereali pronti Quaker: granola 100% naturale con avena, frumento, miele e uvetta412 kcal / 100 g

Cereali pronti Ralston: biscotti di mais376 kcal / 100 g

Cereali pronti Ralston: fiocchi di crusca di frumento arricchiti390 kcal / 100 g

Cereali pronti, mais soffiato glassato al gusto di cioccolato405 kcal / 100 g

Chicchi di mais giallo365 kcal / 100 g

Chicchi di mais, crudi346 kcal / 100 g

Chicchi di sorgo329 kcal / 100 g

Chicchi di sorgo bianco decorticato, non arricchiti, secchi, crudi370 kcal / 100 g

Couscous (semola di grano duro precotta), cotto, non salato157 kcal / 100 g

Couscous (semola di grano duro precotta), crudo365 kcal / 100 g

Couscous, cotto112 kcal / 100 g

Couscous, secco376 kcal / 100 g

Cream of Wheat (semolino) istantaneo, secco366 kcal / 100 g

Cream of Wheat (semolino), normale (10 minuti), cotto in acqua, senza sale50 kcal / 100 g

Cream of Wheat, tempo di cottura 1 minuto, cotta con acqua al microonde, senza sale55 kcal / 100 g

Cream of Wheat, tempo di cottura 1 minuto, cotta con acqua sul fornello, senza sale56 kcal / 100 g

Cream of Wheat, tempo di cottura 1 minuto, secca359 kcal / 100 g

Cream of Wheat, tempo di cottura 2 1/2 minuti, cotta con acqua al microonde, senza sale52 kcal / 100 g

Cream of Wheat, tempo di cottura 2 1/2 minuti, cotta con acqua sul fornello, senza sale56 kcal / 100 g

Crema di grano Cream of Wheat istantanea, preparata con acqua, senza sale62 kcal / 100 g

Crema di grano Cream of Wheat, normale (10 minuti), cotta con acqua, con sale50 kcal / 100 g

Crema di grano Cream of Wheat, normale (cottura 10 minuti), secca370 kcal / 100 g

Crema di riso Cream of Rice, cotta con acqua, con sale52 kcal / 100 g

Crema di riso Cream of Rice, secca370 kcal / 100 g

Crusca d'avena Quaker/Mother's, preparata con acqua, con sale43 kcal / 100 g

Crusca d'avena Quaker/Mother's, preparata con acqua, senza sale43 kcal / 100 g

Crusca d'avena Quaker/Mother's, secca364 kcal / 100 g

Crusca d'avena, cotte40 kcal / 100 g

Crusca d'avena, crude246 kcal / 100 g

Crusca di frumento, grezza216 kcal / 100 g

Crusca di mais, grezza224 kcal / 100 g

Crusca di riso, grezza316 kcal / 100 g

Crusca di sorgo bianco, non arricchita, secca, cruda403 kcal / 100 g

Farina bianca per pane, arricchita, non sbiancata363 kcal / 100 g

Farina d'avena integrale389 kcal / 100 g

Farina d'avena, parzialmente decruscata404 kcal / 100 g

Farina d'orzo345 kcal / 100 g

Farina d'orzo367 kcal / 100 g

Farina di amaranto384 kcal / 100 g

Farina di arrowroot357 kcal / 100 g

Farina di farro spelta integrale364 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 10% di proteine, non sbiancata, arricchita366 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 10% di proteine, sbiancata, arricchita366 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 10% di proteine, sbiancata, non arricchita366 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 11.5% di proteine, non sbiancata, arricchita363 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 11.5% di proteine, sbiancata, arricchita363 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 11.5% di proteine, sbiancata, non arricchita363 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 13% di proteine, sbiancata, arricchita362 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 13% di proteine, sbiancata, non arricchita362 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 15% di proteine, sbiancata, arricchita362 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 15% di proteine, sbiancata, non arricchita362 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 9% di proteine, sbiancata, arricchita367 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca (industriale), 9% di proteine, sbiancata, non arricchita367 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca 00 per tutti gli usi, arricchita, con calcio aggiunto364 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca 00 per tutti gli usi, non arricchita364 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca per pane, arricchita361 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca per torte, arricchita362 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca per tutti gli usi, arricchita, non sbiancata364 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca per tutti gli usi, arricchita, sbiancata364 kcal / 100 g

Farina di frumento bianca per tutti gli usi, autolievitante, arricchita354 kcal / 100 g

Farina di frumento integrale340 kcal / 100 g

Farina di frumento integrale, non arricchita370 kcal / 100 g

Farina di frumento per pane, non arricchita361 kcal / 100 g

Farina di frumento per tutti gli usi, arricchita, non sbiancata358 kcal / 100 g

Farina di frumento per tutti gli usi, arricchita, sbiancata366 kcal / 100 g

Farina di frumento per tutti gli usi, non arricchita, non sbiancata362 kcal / 100 g

Farina di frumento tenero integrale332 kcal / 100 g

Farina di grano saraceno358 kcal / 100 g

Farina di grano saraceno, integrale335 kcal / 100 g

Farina di mais bianca (fioretto), autolievitante, degerminata, arricchita355 kcal / 100 g

Farina di mais bianca (fioretto), autolievitante, setacciata, con farina di frumento aggiunta, arricchita348 kcal / 100 g

Farina di mais bianca (fioretto), autolievitante, setacciata, semplice, arricchita334 kcal / 100 g

Farina di mais bianca (fioretto), degerminata, arricchita370 kcal / 100 g

Farina di mais blu integrale (harina de maíz morado)364 kcal / 100 g

Farina di mais degerminata, non arricchita, bianca370 kcal / 100 g

Farina di mais gialla (fioretto), autolievitante, degerminata, arricchita355 kcal / 100 g

Farina di mais gialla (fioretto), autolievitante, setacciata, con farina di frumento aggiunta, arricchita348 kcal / 100 g

Farina di mais gialla (fioretto), autolievitante, setacciata, semplice, arricchita334 kcal / 100 g

Farina di mais gialla (fioretto), degerminata, arricchita370 kcal / 100 g

Farina di mais gialla (fioretto), degerminata, non arricchita370 kcal / 100 g

Farina di mais gialla, degerminata, non arricchita375 kcal / 100 g

Farina di mais giallo integrale361 kcal / 100 g

Farina di mais giallo, macinatura fine, arricchita364 kcal / 100 g

Farina di mais integrale (per polenta), bianca362 kcal / 100 g

Farina di mais integrale (per polenta), gialla362 kcal / 100 g

Farina di mais integrale, bianca361 kcal / 100 g

Farina di mais masa harina, bianca o gialla, secca, cruda376 kcal / 100 g

Farina di mais masa, arricchita, bianca363 kcal / 100 g

Farina di mais masa, gialla, arricchita363 kcal / 100 g

Farina di mais masa, non arricchita, bianca363 kcal / 100 g

Farina di malto d'orzo361 kcal / 100 g

Farina di miglio382 kcal / 100 g

Farina di quinoa385 kcal / 100 g

Farina di riso bianco, non arricchita359 kcal / 100 g

Farina di riso bianco, non arricchita366 kcal / 100 g

Farina di riso glutinoso358 kcal / 100 g

Farina di riso integrale363 kcal / 100 g

Farina di segale359 kcal / 100 g

Farina di segale chiara357 kcal / 100 g

Farina di segale media349 kcal / 100 g

Farina di segale scura325 kcal / 100 g

Farina di sorgo375 kcal / 100 g

Farina di sorgo bianco decorticato, non arricchita, secca, cruda364 kcal / 100 g

Farina di sorgo integrale359 kcal / 100 g

Farina di sorgo raffinata, non arricchita357 kcal / 100 g

Farina di triticale integrale338 kcal / 100 g

Farina per pasticceria, non arricchita, non sbiancata358 kcal / 100 g

Farina tipo 00357 kcal / 100 g

Farro monococco, chicco secco, crudo369 kcal / 100 g

Farro perlato, secco, crudo367 kcal / 100 g

Farro spelta, cotto127 kcal / 100 g

Farro spelta, crudo344 kcal / 100 g

Farro spelta, non cotto338 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena a cottura rapida Quaker, secchi371 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena integrali, tradizionali382 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena istantanei, fortificati, con cannella e spezie, secchi369 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena istantanei, fortificati, naturali, preparati con acqua (acqua bollente o microonde)68 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena istantanei, fortificati, naturali, secchi362 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena precotti, crudi370 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena rapidi Quaker con ferro, secchi371 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena, bolliti76 kcal / 100 g

Fiocchi d'avena, normali e rapidi, non arricchiti, secchi379 kcal / 100 g

Fonio, chicchi secchi, crudi369 kcal / 100 g

Freekeh (grano duro acerbo frantumato), cotto, non salato76 kcal / 100 g

Freekeh (grano duro acerbo frantumato), crudo323 kcal / 100 g

Frumento bianco duro342 kcal / 100 g

Frumento bianco tenero340 kcal / 100 g

Frumento germogliato198 kcal / 100 g

Frumento rosso duro invernale327 kcal / 100 g

Frumento rosso duro primaverile329 kcal / 100 g

Frumento rosso tenero invernale331 kcal / 100 g

Germe di grano Sun Country Kretschmer, classico366 kcal / 100 g

Germe di grano, grezzo360 kcal / 100 g

Germe di grano, tostato, naturale, cereali pronti da mangiare382 kcal / 100 g

I valori sono medie per 100 g dalla fonte indicata; marca, maturazione e cottura cambiano i numeri. Non è un consiglio medico.