Me Nutrition

🍢 Агедаси-тофу

Откуда: Япония
200ккал
на порцию · 200 г
100ккал
на 100 г
12 гБелки6 г / 100 г
10 гЖиры5 г / 100 г
12 гУглеводы6 г / 100 г

Агедаси-тофу — классическая японская закуска из кубиков шёлкового тофу, обвалянных в картофельном крахмале и обжаренных во фритюре до образования тонкой хрустящей корочки вокруг мягкой, кремовой середины. Тофу подают в тёплом пикантном бульоне из даси и соевого соуса, посыпав тёртым имбирём, тёртой дайкон, зелёным луком и стружкой бонито, так что корочка становится шелковистой, пропитываясь бульоном.

Диеты

✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✓
Мало углеводов6 г углеводов на 100 г
✕
Не вегетарианскоеиз-за: даши, бонито
✕
Не веганскоеиз-за: даши, бонито
✕
С глютеномиз-за: соевый соус

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

шёлковый тофудашисоевый соусимбирьбонитокартофельный крахмал

Рецепт

2 порции30 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Заверните тофу в кухонную бумагу и слегка прижимайте 20 минут, чтобы удалить лишнюю воду, затем нарежьте на 6 кубиков.
  2. Подогрейте даси с соевым соусом и сахаром до лёгкого кипения и держите тёплым.
  3. Обваляйте кубики тофу в картофельном крахмале и обжаривайте во фритюре при 170–180 °C 2–3 минуты до лёгкой золотистости и хруста.
  4. Обсушите на бумаге, разложите по мискам и налейте тёплый бульон вокруг тофу.
  5. Посыпьте имбирём, дайкон, зелёным луком и стружкой бонито и сразу подавайте.

Как сделать легче

История

Агедаси-тофу едят в Японии веками, и оно встречается в известном сборнике рецептов тофу XVIII века «Тофу хякутин». Сегодня это стандартное блюдо в идзакая и на домашних столах по всей Японии.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает агедаси-тофу и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →