🍗 Курица кабса по-ресторанному
Эта ресторанная куриная кабса — запечённая курица на горке длиннозёрного риса, сваренного в томатном бульоне с кардамоном и сушёным лаймом. Она украшена пухлым изюмом и обжаренным миндалём, которые добавляют сладость и хруст ароматному нежному рису. Подаётся на большом блюде для всех, часто со свежим салатом.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 1 целая курица (около 1,2 кг), разрезанная на четвертинки
- 400 г риса басмати, замоченного на 30 минут
- 3 помидора, натёртых, и 1 ст. л. томатной пасты
- 1 луковица, нарубленная
- 1 сушёный лайм, проколотый, и 5 коробочек кардамона
- 1 ч. л. молотой зиры, 1 ч. л. молотого чёрного перца, соль
- 2 ст. л. масла
- 40 г изюма
- 40 г миндальных лепестков
Приготовление
- Обжарьте лук в масле до мягкости, добавьте курицу, кардамон и зиру и обжаривайте 5 минут.
- Добавьте помидоры, томатную пасту, сушёный лайм, перец, соль и 1,2 литра воды и варите 35 минут.
- Достаньте курицу и запеките при 220 °C 15 минут до золотистого цвета.
- Оставьте в кастрюле около 750 мл бульона, добавьте откинутый рис и готовьте под крышкой на слабом огне 20 минут.
- Обжарьте миндаль на сухой сковороде и ненадолго прогрейте изюм.
- Выложите рис горкой на блюдо, сверху положите курицу и посыпьте миндалём и изюмом.
Как сделать легче
- Основная часть калорий приходится на рис: возьмите половину порции и добавьте большой салат.
- Снимайте кожу с курицы перед едой.
- Берите совсем немного миндаля и изюма — оба калорийны.
История
Кабса родом с Аравийского полуострова, где рис, приготовленный с мясом в одном горшке, стал основой праздничных и семейных трапез. Вариант с запечённой курицей, изюмом и миндалём сегодня широко распространён в ресторанах Персидского залива и Леванта.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает куриная кабса и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →