Me Nutrition

🍗 Га кхо гынг (вьетнамская курица с имбирём)

Откуда: Вьетнам
438ккал
на порцию · 250 г
175ккал
на 100 г
50 гБелки20 г / 100 г
21 гЖиры8.5 г / 100 г
12 гУглеводы5 г / 100 г

Га кхо гынг — вьетнамская курица, тушёная с большим количеством свежего имбиря в тёмной карамельной глазури с рыбным соусом. Сначала сахар доводят до глубокого янтарного цвета, затем курица томится в нём, пока соус не уварится до липкой солёно-сладкой глазури с согревающей имбирной остротой. Блюдо завершают зелёным луком и подают с рисом на пару.

Диеты

✓
Без свининыдля халяль мясо должно быть забито по правилам халяль
✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✓
Подходит для кето5 г углеводов на 100 г
✓
Много белка20 г белка на 100 г — 46% калорий
✕
Не вегетарианскоеиз-за: курица, рыбный соус
✕
Не веганскоеиз-за: курица, рыбный соус

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

курицаимбирьрыбный соуссахарзелёный лук

Рецепт

4 порции45 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Замаринуйте курицу с 1 ст. л. рыбного соуса, половиной имбиря и перцем на 15 минут.
  2. Растопите сахар с 2 ст. л. воды в толстостенной кастрюле до глубокого янтарного цвета.
  3. Добавьте масло, шалот и оставшийся имбирь, затем курицу и перемешайте, чтобы покрыть карамелью.
  4. Влейте остальной рыбный соус и воду, накройте крышкой и томите 20 минут.
  5. Снимите крышку и уварите до густого глянцевого соуса; посыпьте зелёным луком и перцем.

Как сделать легче

История

Кхо — медленное тушение в карамели и рыбном соусе — основной приём домашней кухни по всему Вьетнаму, его применяют для свинины, рыбы и курицы. Вариант с имбирём — обычная семейная еда, особенно в прохладные или дождливые дни.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает га кхо гынг и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →