Me Nutrition

🍛 Тайский зелёный карри

Откуда: Таиланд · Центральный Таиланд
630ккал
на порцию · 350 г
180ккал
на 100 г
35 гБелки10 г / 100 г
42 гЖиры12 г / 100 г
21 гУглеводы6 г / 100 г

Тайский зелёный карри, гэнг кеу ван, — ароматный кокосовый карри на основе пасты из свежего зелёного перца чили, лемонграсса, галангала и каффир-лайма. Курица томится в сливочном соусе с побегами бамбука, баклажанами и горстями базилика. Карри насыщенный, острый и слегка сладкий, его подают с жасминовым рисом на пару.

Диеты

✓
Без свининыдля халяль мясо должно быть забито по правилам халяль
✓
Без глютенав типичном рецепте нет пшеницы, ячменя и ржи
✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✓
Мало углеводов6 г углеводов на 100 г
✕
Не вегетарианскоеиз-за: курица, зелёная паста карри
✕
Не веганскоеиз-за: курица, зелёная паста карри

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

курицакокосовое молокозелёная паста каррипобеги бамбукабазиликбаклажан

Рецепт

4 порции35 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Разогрейте масло с несколькими ложками густых кокосовых сливок, добавьте пасту карри и жарьте 2–3 минуты до аромата.
  2. Добавьте курицу и перемешивайте, пока она не покроется пастой и не перестанет быть розовой.
  3. Влейте остальное кокосовое молоко со 100 мл воды и доведите до слабого кипения.
  4. Добавьте баклажан и побеги бамбука и тушите 10–12 минут до мягкости.
  5. Приправьте сахаром и солью, добавьте базилик и подавайте.

Как сделать легче

История

Зелёный карри родом из центрального Таиланда, и его принято считать одним из более молодых тайских карри, появившимся в кулинарных книгах в начале XX века. Его название означает «сладкий зелёный карри» и относится к бледному, сладковатому зелёному цвету, а не к сахару. Сегодня это одно из самых заказываемых тайских блюд в мире.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает зелёный карри и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →