🍛 Тайский зелёный карри
Тайский зелёный карри, гэнг кеу ван, — ароматный кокосовый карри на основе пасты из свежего зелёного перца чили, лемонграсса, галангала и каффир-лайма. Курица томится в сливочном соусе с побегами бамбука, баклажанами и горстями базилика. Карри насыщенный, острый и слегка сладкий, его подают с жасминовым рисом на пару.
Диеты
Аллергены
Содержит (в типичном рецепте):
Из чего готовят
Рецепт
Ингредиенты
- 500 г куриных бедер без костей, нарезанных
- 400 мл кокосового молока
- 3 ст. л. пасты зелёного карри
- 150 г побегов бамбука, без жидкости
- 2 тайских баклажана или 1 небольшой баклажан, кубиками
- 1 горсть листьев тайского базилика
- 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. сахара, соль
Приготовление
- Разогрейте масло с несколькими ложками густых кокосовых сливок, добавьте пасту карри и жарьте 2–3 минуты до аромата.
- Добавьте курицу и перемешивайте, пока она не покроется пастой и не перестанет быть розовой.
- Влейте остальное кокосовое молоко со 100 мл воды и доведите до слабого кипения.
- Добавьте баклажан и побеги бамбука и тушите 10–12 минут до мягкости.
- Приправьте сахаром и солью, добавьте базилик и подавайте.
Как сделать легче
- Берите лёгкое кокосовое молоко или половину кокосового молока и половину воды.
- Используйте куриную грудку и добавьте больше баклажанов и побегов бамбука для объёма.
- Ограничьтесь небольшой порцией риса или замените часть его овощами на пару.
История
Зелёный карри родом из центрального Таиланда, и его принято считать одним из более молодых тайских карри, появившимся в кулинарных книгах в начале XX века. Его название означает «сладкий зелёный карри» и относится к бледному, сладковатому зелёному цвету, а не к сахару. Сегодня это одно из самых заказываемых тайских блюд в мире.
Посчитайте одним фото
Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает зелёный карри и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.
Скачать в App StoreПохожие блюда
Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →