Me Nutrition

🥟 Шумай со свининой

Откуда: Китай · Гуандун
292ккал
на порцию · 150 г
195ккал
на 100 г
18 гБелки12 г / 100 г
14 гЖиры9 г / 100 г
24 гУглеводы16 г / 100 г

Шумай со свининой — маленькие открытые паровые пельмени с сочной начинкой из свиного фарша и рубленых креветок, приправленной имбирём и соевым соусом и завёрнутой в тонкие пшеничные обёртки. Начинка упругая и пикантная, а обёртка мягкая по краям. Это классика дим-сам, их подают в бамбуковых пароварках с чаем.

Диеты

✓
Без молочногов типичном рецепте нет молока, сыра, масла и йогурта
✓
Много белка12 г белка на 100 г — 25% калорий
✕
Не вегетарианскоеиз-за: свинина, креветки
✕
Не веганскоеиз-за: свинина, креветки, обёртка вонтон
✕
Со свининойиз-за: свинина
✕
С глютеномиз-за: обёртка вонтон, соевый соус
✕
Не для кето16 г углеводов на 100 г

Аллергены

Содержит (в типичном рецепте):

Из чего готовят

свининакреветкиобёртка вонтонимбирьсоевый соус

Рецепт

4 порции50 мин

Ингредиенты

Приготовление

  1. Смешайте свинину, креветки, имбирь, соевый соус, зелёный лук, соль и перец и энергично размешивайте в одну сторону до липкости.
  2. Держите обёртку в слабо сжатом кулаке, положите горку чайной ложки начинки и аккуратно сожмите, формируя чашку с открытым верхом.
  3. Разгладьте верх и постучите основанием, чтобы оно стало плоским.
  4. Выстелите пароварку пергаментом и готовьте шумай на пару над кипящей водой 10–12 минут до готовности.
  5. Подавайте горячими.

Как сделать легче

История

Шумай обычно возводят к северному Китаю, а версия со свининой и креветками стала одним из самых известных блюд кантонского дим-сам в чайных домах Гуанчжоу и Гонконга. Сегодня их едят по всему Китаю, Японии и Юго-Восточной Азии.

Посчитайте одним фото

Наведите камеру на стол — Me Nutrition узнает Шумай со свининой и все остальные блюда и посчитает калории и БЖУ для каждого. Съели половину? Сдвиньте ползунок.

Скачать в App Store

Похожие блюда

Значения — примерная оценка на 100 г для типичного рецепта; дома и в ресторанах блюдо готовят по-разному. Диеты и аллергены определены по составу типичного рецепта — всегда уточняйте у того, кто готовил. Не является медицинской рекомендацией. Данные о питательности: база блюд Me Nutrition, версия 13. Как мы считаем →