Φρούτα

355 τρόφιμα σε αυτή την κατηγορία, με θερμίδες ανά 100 γρ.

Abiyuch, ωμό69 kcal / 100 γρ.

Nance κατεψυγμένο, χωρίς ζάχαρη73 kcal / 100 γρ.

Nance κονσέρβα, σε σιρόπι, στραγγισμένο95 kcal / 100 γρ.

Rowal, ωμό111 kcal / 100 γρ.

Άγρια μύρτιλα, κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, στραγγισμένα107 kcal / 100 γρ.

Άννονα (ζαχαρόμηλο), ωμή94 kcal / 100 γρ.

Αβοκάντο Χας, ξεφλουδισμένο, ωμό223 kcal / 100 γρ.

Αβοκάντο, ωμό, Καλιφόρνιας167 kcal / 100 γρ.

Αβοκάντο, ωμό, Φλόριντας120 kcal / 100 γρ.

Αβοκάντο, ωμό, όλες οι εμπορικές ποικιλίες160 kcal / 100 γρ.

Αγριόμηλο, ωμό76 kcal / 100 γρ.

Ακτινίδιο Zespri SunGold, ωμό63 kcal / 100 γρ.

Ακτινίδιο πράσινο, ξεφλουδισμένο, ωμό65 kcal / 100 γρ.

Ακτινίδιο πράσινο, ωμό61 kcal / 100 γρ.

Ακτινίδιο, σάρκα και σπόροι, ωμό61 kcal / 100 γρ.

Αμερικανικός (ντόπιος) λωτός, ωμός127 kcal / 100 γρ.

Ανανάς κονσέρβα, σε ελαφρύ σιρόπι, με το υγρό52 kcal / 100 γρ.

Ανανάς κονσέρβα, σε νερό, με το υγρό32 kcal / 100 γρ.

Ανανάς Κουίν Βικτώρια, σάρκα, ωμός, από το νησί Ρεϊνιόν72 kcal / 100 γρ.

Ανανάς ωμός, παραδοσιακές ποικιλίες45 kcal / 100 γρ.

Ανανάς ωμός, ποικιλία extra γλυκιά51 kcal / 100 γρ.

Ανανάς, κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό78 kcal / 100 γρ.

Ανανάς, κονσέρβα, σε πολύ πηχτό σιρόπι, με το υγρό83 kcal / 100 γρ.

Ανανάς, σάρκα, ωμός54 kcal / 100 γρ.

Ανανάς, ωμός60 kcal / 100 γρ.

Ανανάς, ωμός, όλες οι ποικιλίες50 kcal / 100 γρ.

Ανόνα (καρδιά του ταύρου), ωμή101 kcal / 100 γρ.

Αποξηραμένο κράνμπερι, με ζάχαρη333 kcal / 100 γρ.

Αρκουδοβατόμουρο (σαμπούκο), ωμό73 kcal / 100 γρ.

Αρτόκαρπος, ωμός103 kcal / 100 γρ.

Ασερόλα (κεράσι Δυτικών Ινδιών), ωμή32 kcal / 100 γρ.

Ασιατικό αχλάδι (νάσι), ωμό42 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι Anjou κόκκινο, ωμό62 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι Anjou πράσινο, ωμό66 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι Bartlett (Ουίλιαμς), ωμό63 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι Bosc, ωμό67 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι Ανζού πράσινο, με φλούδα, ωμό64 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι Κόνφερενς, σάρκα, ωμό53 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι Ουίλιαμς, σάρκα, ωμό54 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι σε ελαφρύ σιρόπι, κονσέρβα, στραγγισμένο65 kcal / 100 γρ.

Αχλάδι, ωμό57 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια αποξηραμένα, θειωμένα, άψητα262 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια αποξηραμένα, θειωμένα, βραστά, με προσθήκη ζάχαρης140 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια αποξηραμένα, θειωμένα, βραστά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης127 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια κονσέρβα, σε νερό, με το υγρό29 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια κονσέρβα, σε πολύ πηχτό σιρόπι, με το υγρό97 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια, κονσέρβα, σε ελαφρύ σιρόπι, με το υγρό57 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια, κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό74 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια, κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, στραγγισμένα74 kcal / 100 γρ.

Αχλάδια, κονσέρβα, σε πολύ ελαφρύ σιρόπι, με το υγρό47 kcal / 100 γρ.

Βατόμουρα, ωμά43 kcal / 100 γρ.

Βατόμουρο (μούρο βάτου), ωμό47 kcal / 100 γρ.

Βατόμουρο (σμέουρο), ωμό49 kcal / 100 γρ.

Βατόμουρο κατεψυγμένο, χωρίς ζάχαρη64 kcal / 100 γρ.

Βατόμουρο κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό92 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκα κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, στραγγισμένα83 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο αποξηραμένο χωρίς κουκούτσι, επανυδατωμένο σε 35-45% νερό200 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο αποξηραμένο, θειωμένο, μαγειρεμένο σε κομπόστα, με προσθήκη ζάχαρης113 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο αποξηραμένο, θειωμένο, μαγειρεμένο σε κομπόστα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης85 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο αποξηραμένο, θειωμένο, ωμό241 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο αποξηραμένο, χωρίς κουκούτσι239 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο αφυδατωμένο (χαμηλής υγρασίας), θειωμένο, μαγειρεμένο σε κομπόστα126 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο αφυδατωμένο (χαμηλής υγρασίας), θειωμένο, ωμό320 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο κατεψυγμένο, ζαχαρωμένο98 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο κονσέρβα σε ελαφρύ σιρόπι, με φλούδα, με το υγρό63 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο κονσέρβα σε νερό, χωρίς φλούδα, με το υγρό22 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο κονσέρβα σε πολύ ελαφρύ σιρόπι, με φλούδα, με το υγρό49 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο κονσέρβα, σε νερό, με φλούδα, με το υγρό27 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με φλούδα, με το υγρό83 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, χωρίς φλούδα, με το υγρό83 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο κονσέρβα, σε πολύ πηχτό σιρόπι, χωρίς φλούδα, με το υγρό96 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο, με φλούδα, ωμό48 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο, χωρίς κουκούτσι, ωμό46 kcal / 100 γρ.

Βερίκοκο, ωμό48 kcal / 100 γρ.

Βύσσινα κονσέρβα, σε νερό, στραγγισμένα42 kcal / 100 γρ.

Βύσσινα κόκκινα κονσέρβα σε ελαφρύ σιρόπι, με το υγρό75 kcal / 100 γρ.

Βύσσινα κόκκινα κονσέρβα σε νερό, με το υγρό36 kcal / 100 γρ.

Βύσσινα κόκκινα, ωμά50 kcal / 100 γρ.

Βύσσινο αποξηραμένο, ζαχαρωμένο333 kcal / 100 γρ.

Γκουάβα κοινή, ωμή68 kcal / 100 γρ.

Γκουάβα φράουλα, ωμή69 kcal / 100 γρ.

Γκουανάμπανα (γραβιόλα), ωμή66 kcal / 100 γρ.

Γκρέιπφρουτ, σάρκα, ωμό40 kcal / 100 γρ.

Γκρέιπφρουτ, ωμό, λευκό, Καλιφόρνια37 kcal / 100 γρ.

Γκρέιπφρουτ, ωμό, λευκό, Φλόριντα32 kcal / 100 γρ.

Γκρέιπφρουτ, ωμό, λευκό, όλες οι περιοχές33 kcal / 100 γρ.

Γκρέιπφρουτ, ωμό, ροζ και κόκκινο, Καλιφόρνια και Αριζόνα37 kcal / 100 γρ.

Γκρέιπφρουτ, ωμό, ροζ και κόκκινο, Φλόριντα30 kcal / 100 γρ.

Γκρέιπφρουτ, ωμό, ροζ και κόκκινο, όλες οι περιοχές42 kcal / 100 γρ.

Γκρέιπφρουτ, ωμό, ροζ, κόκκινο και λευκό, όλες οι περιοχές32 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα αποξηραμένα, βρασμένα, με προστιθέμενη ζάχαρη124 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα αποξηραμένα, βρασμένα, χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη107 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα αποξηραμένα, κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό105 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα αποξηραμένα, ωμά240 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα αφυδατωμένα (χαμηλής υγρασίας), βραστά σε κομπόστα113 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα αφυδατωμένα (χαμηλής υγρασίας), ωμά339 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα κονσέρβα, μωβ, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό89 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα κονσέρβα, μωβ, σε πολύ πηχτό σιρόπι, με το υγρό101 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα μωβ, κονσέρβα, σε ελαφρύ σιρόπι, με το υγρό63 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα μωβ, κονσέρβα, σε νερό, με το υγρό41 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνα, κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, στραγγισμένα89 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνο αποξηραμένο (ντάμασκο)229 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνο μαύρο, με φλούδα, ωμό59 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνο μιραμπέλ, ωμό77 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνο ρενκλόντ, ωμό71 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνο της Ιάβας (jambolan), ωμό60 kcal / 100 γρ.

Δαμάσκηνο, ωμό46 kcal / 100 γρ.

Ελιές ώριμες κονσέρβα (μικρές έως πολύ μεγάλες)116 kcal / 100 γρ.

Ελιές ώριμες κονσέρβα (τζάμπο έως σούπερ κολοσσιαίες)81 kcal / 100 γρ.

Ιαπωνικός λωτός, αποξηραμένος274 kcal / 100 γρ.

Ιαπωνικός λωτός, ωμό70 kcal / 100 γρ.

Ιβίσκος roselle, ωμός49 kcal / 100 γρ.

Κάρισσα (δαμάσκηνο Νατάλ), ωμή62 kcal / 100 γρ.

Κέρατο πεπόνι (κιβάνο)44 kcal / 100 γρ.

Κίτρινες πλατάνες (μπανάνες μαγειρικής), τηγανητές, λατινικού εστιατορίου236 kcal / 100 γρ.

Καραμπόλα (αστεροειδές φρούτο), ωμή31 kcal / 100 γρ.

Καρπούζι, σάρκα, ωμό39 kcal / 100 γρ.

Καρπούζι, ωμό30 kcal / 100 γρ.

Κεράσι γλυκό κονσέρβα, σε πολύ πηχτό σιρόπι, με το υγρό102 kcal / 100 γρ.

Κεράσι γλυκό, ωμό63 kcal / 100 γρ.

Κεράσι, χωρίς κουκούτσι, ωμό56 kcal / 100 γρ.

Κεράσια γλυκά βαθυκόκκινα, ωμά71 kcal / 100 γρ.

Κεράσια γλυκά κονσέρβα σε ελαφρύ σιρόπι, με το υγρό67 kcal / 100 γρ.

Κεράσια γλυκά κονσέρβα σε νερό, με το υγρό46 kcal / 100 γρ.

Κεράσια γλυκά κονσέρβα, χωρίς κουκούτσι, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό83 kcal / 100 γρ.

Κεράσια κονσέρβα, χωρίς κουκούτσι, σε πηχτό σιρόπι, στραγγισμένα83 kcal / 100 γρ.

Κεράσια μαρασκίνο, κονσέρβα, στραγγισμένα165 kcal / 100 γρ.

Κινέζικο τζίτζιφο, αποξηραμένο281 kcal / 100 γρ.

Κλημεντίνη ή μανταρίνι, σάρκα, ωμό47 kcal / 100 γρ.

Κλημεντίνη, ωμή47 kcal / 100 γρ.

Κομμάτια ανανά, κατεψυγμένα, ζαχαρωμένα86 kcal / 100 γρ.

Κομπόστα μήλου102 kcal / 100 γρ.

Κομπόστα μήλου, μειωμένης ζάχαρης65 kcal / 100 γρ.

Κομπόστα μικτών φρούτων102 kcal / 100 γρ.

Κομπόστα μικτών φρούτων, μειωμένης ζάχαρης66 kcal / 100 γρ.

Κομπόστα φρούτων, μειωμένης ζάχαρης ή κανονική80 kcal / 100 γρ.

Κουμκουάτ, ωμό71 kcal / 100 γρ.

Κράνμπερι αποξηραμένο, ζαχαρωμένο308 kcal / 100 γρ.

Κράνμπερι, ωμό46 kcal / 100 γρ.

Κυδώνι, ωμό57 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα σμέουρα κατεψυγμένα, ζαχαρωμένα103 kcal / 100 γρ.

Κόκκινα σμέουρα κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό91 kcal / 100 γρ.

Κόκκινο βύσσινο κατεψυγμένο, χωρίς ζάχαρη46 kcal / 100 γρ.

Κόκκινο βύσσινο κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό91 kcal / 100 γρ.

Κόκκινο βύσσινο κονσέρβα, σε πολύ πηχτό σιρόπι, με το υγρό114 kcal / 100 γρ.

Κόκκινο και λευκό φραγκοστάφυλο, ωμά56 kcal / 100 γρ.

Κόκκινο ράιζινο (φραγκοστάφυλο), ωμό69 kcal / 100 γρ.

Κόκκινο σταφύλι μοσχάτο, ωμό90 kcal / 100 γρ.

Λάιμ, σάρκα, ωμό40 kcal / 100 γρ.

Λάιμ, ωμό30 kcal / 100 γρ.

Λίτσι, αποξηραμένο277 kcal / 100 γρ.

Λίτσι, σάρκα, ωμό81 kcal / 100 γρ.

Λίτσι, ωμό66 kcal / 100 γρ.

Λεμόνι, σάρκα, ωμό28 kcal / 100 γρ.

Λεμόνι, ωμό, χωρίς φλούδα29 kcal / 100 γρ.

Λευκό σταφύλι, ωμό73 kcal / 100 γρ.

Λογκανμπέρι, κατεψυγμένο55 kcal / 100 γρ.

Λονγκάν, αποξηραμένα286 kcal / 100 γρ.

Λονγκάν, ωμό60 kcal / 100 γρ.

Λωτός (ντιόσπυρο), σάρκα, ωμός69 kcal / 100 γρ.

Μάμεϊ (μήλο μάμι), ωμό51 kcal / 100 γρ.

Μάνγκο αποξηραμένο, ζαχαρωμένο319 kcal / 100 γρ.

Μάνγκο Αταούλφο, ξεφλουδισμένο, ωμό78 kcal / 100 γρ.

Μάνγκο Τόμι Άτκινς, ξεφλουδισμένο, ωμό68 kcal / 100 γρ.

Μάνγκο Χοσέ, σάρκα, ωμό, από το νησί Ρεϊνιόν89 kcal / 100 γρ.

Μάνγκο, σάρκα, ωμό74 kcal / 100 γρ.

Μάνγκο, ωμό60 kcal / 100 γρ.

Μήλο Fuji, με φλούδα, ωμό65 kcal / 100 γρ.

Μήλο Fuji, ωμό, με φλούδα63 kcal / 100 γρ.

Μήλο Gala, με φλούδα, ωμό61 kcal / 100 γρ.

Μήλο Gala, ωμό, με φλούδα57 kcal / 100 γρ.

Μήλο Golden Delicious, ωμό, με φλούδα57 kcal / 100 γρ.

Μήλο Granny Smith, με φλούδα, ωμό59 kcal / 100 γρ.

Μήλο Granny Smith, ωμό, με φλούδα58 kcal / 100 γρ.

Μήλο Honeycrisp, με φλούδα, ωμό60 kcal / 100 γρ.

Μήλο Red Delicious, με φλούδα, ωμό62 kcal / 100 γρ.

Μήλο Red Delicious, ωμό, με φλούδα59 kcal / 100 γρ.

Μήλο αποξηραμένο, θειωμένο, βρασμένο, με προσθήκη ζάχαρης83 kcal / 100 γρ.

Μήλο αποξηραμένο, θειωμένο, βρασμένο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης57 kcal / 100 γρ.

Μήλο αποξηραμένο, θειωμένο, ωμό243 kcal / 100 γρ.

Μήλο αφυδατωμένο (χαμηλής υγρασίας), θειωμένο, ψημένο σε κομπόστα74 kcal / 100 γρ.

Μήλο αφυδατωμένο (χαμηλής υγρασίας), θειωμένο, ωμό346 kcal / 100 γρ.

Μήλο Γκάλα, σάρκα, ωμό55 kcal / 100 γρ.

Μήλο Γκράνι Σμιθ, σάρκα και φλούδα, ωμό52 kcal / 100 γρ.

Μήλο Γκράνι Σμιθ, σάρκα, ωμό54 kcal / 100 γρ.

Μήλο Γκόλντεν, σάρκα και φλούδα, ωμό57 kcal / 100 γρ.

Μήλο Γκόλντεν, σάρκα, ωμό55 kcal / 100 γρ.

Μήλο κατεψυγμένο, χωρίς ζάχαρη, ζεσταμένο47 kcal / 100 γρ.

Μήλο κατεψυγμένο, χωρίς ζάχαρη, μη θερμασμένο48 kcal / 100 γρ.

Μήλο Πινκ Λέιντι, σάρκα, ωμό60 kcal / 100 γρ.

Μήλο Σαντεκλέρ, σάρκα, ωμό52 kcal / 100 γρ.

Μήλο χωρίς φλούδα, βρασμένο53 kcal / 100 γρ.

Μήλο χωρίς φλούδα, μαγειρεμένο στον φούρνο μικροκυμάτων56 kcal / 100 γρ.

Μήλο, ωμό, με φλούδα52 kcal / 100 γρ.

Μήλο, ωμό, χωρίς φλούδα48 kcal / 100 γρ.

Μαγκοστάν κονσέρβα, σε σιρόπι73 kcal / 100 γρ.

Μανταρίνι χωρίς κουκούτσια, ξεφλουδισμένο, ωμό62 kcal / 100 γρ.

Μανταρίνι, ωμό53 kcal / 100 γρ.

Μανταρίνια, κονσέρβα, σε ελαφρύ σιρόπι61 kcal / 100 γρ.

Μαύρο φραγκοστάφυλο ευρωπαϊκό, ωμό63 kcal / 100 γρ.

Μείγμα αποξηραμένων τροπικών φρούτων, ζαχαρωμένο, για σνακ389 kcal / 100 γρ.

Μούρα γκότζι, αποξηραμένα349 kcal / 100 γρ.

Μούρα όχελο, ωμά28 kcal / 100 γρ.

Μούρα, ωμά43 kcal / 100 γρ.

Μούσμουλα Ιαπωνίας, ωμά47 kcal / 100 γρ.

Μπαλάκια πεπονιού, κατεψυγμένα33 kcal / 100 γρ.

Μπανάνα αφυδατωμένη (σκόνη μπανάνας)346 kcal / 100 γρ.

Μπανάνα υπερώριμη, ωμή85 kcal / 100 γρ.

Μπανάνα ώριμη και ελαφρώς ώριμη, ωμή97 kcal / 100 γρ.

Μπανάνα, σάρκα, ωμή91 kcal / 100 γρ.

Μπανάνα, ωμή89 kcal / 100 γρ.

Μπόιζενμπερι κατεψυγμένο, χωρίς ζάχαρη50 kcal / 100 γρ.

Μπόιζενμπερι κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι88 kcal / 100 γρ.

Μύρτιλα αποξηραμένα, ζαχαρωμένα317 kcal / 100 γρ.

Μύρτιλα κατεψυγμένα, ζαχαρωμένα85 kcal / 100 γρ.

Μύρτιλα κατεψυγμένα, χωρίς ζάχαρη51 kcal / 100 γρ.

Μύρτιλα κονσέρβα σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό88 kcal / 100 γρ.

Μύρτιλα, κονσέρβα, σε ελαφρύ σιρόπι, στραγγισμένα88 kcal / 100 γρ.

Μύρτιλο, ωμό57 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ αχλαδιού, κονσέρβα, με προσθήκη ασκορβικού οξέος60 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ αχλαδιού, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη ασκορβικού οξέος60 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ βερίκοκου κονσέρβα, με προσθήκη ασκορβικού οξέος56 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ γκουάβα κονσέρβα, με προστιθέμενο ασκορβικό οξύ63 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ γκουάβας, κονσέρβα, με σουκραλόζη48 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ γκουανάμπανα (γκραβιόλα), κονσέρβα59 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ μάνγκο κονσέρβα51 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ παπάγια κονσέρβα57 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ ροδάκινο κονσέρβα, με σουκραλόζη, χωρίς προσθήκη ασκορβικού οξέος49 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ ροδάκινου, κονσέρβα, με προσθήκη ασκορβικού οξέος50 kcal / 100 γρ.

Νέκταρ ταμαρίνδου κονσέρβα57 kcal / 100 γρ.

Νεκταρίνι κίτρινο, σάρκα και φλούδα, ωμό51 kcal / 100 γρ.

Νεκταρίνι λευκό, σάρκα και φλούδα, ωμό52 kcal / 100 γρ.

Νεκταρίνι, ωμό44 kcal / 100 γρ.

Ντουριάν, ωμό ή κατεψυγμένο147 kcal / 100 γρ.

Παπάγια Κολόμπο, ώριμη, χωρίς σπόρους και φλούδα, ωμή, από το νησί Ρεϊνιόν40 kcal / 100 γρ.

Παπάγια, κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, στραγγισμένη206 kcal / 100 γρ.

Παπάγια, σάρκα, ωμή42 kcal / 100 γρ.

Παπάγια, ωμή43 kcal / 100 γρ.

Πεπόνι κάνταλουπ, ωμό34 kcal / 100 γρ.

Πεπόνι κανταλούπ (Καβαγιόν ή Σαρεντέ), σάρκα, ωμό63 kcal / 100 γρ.

Πεπόνι κασάμπα, ωμό28 kcal / 100 γρ.

Πεπόνι χάνιντιου, ωμό36 kcal / 100 γρ.

Πιτάνγκα (κεράσι του Σουρινάμ), ωμή33 kcal / 100 γρ.

Πλατάνι (μπανάνα μαγειρέματος) άγουρο, ωμό145 kcal / 100 γρ.

Πλατάνι (μπανάνα μαγειρέματος) υπερώριμο, ωμό130 kcal / 100 γρ.

Πλατάνι (μπανάνα μαγειρέματος) ώριμο, ωμό136 kcal / 100 γρ.

Πλατάνι (μπανάνα μαγειρέματος), κίτρινο, ψημένο155 kcal / 100 γρ.

Πλατάνι (μπανάνα μαγειρέματος), κίτρινο, ωμό122 kcal / 100 γρ.

Πολτός naranjilla (lulo), κατεψυγμένος, χωρίς ζάχαρη25 kcal / 100 γρ.

Πομέλο, ωμό38 kcal / 100 γρ.

Πορτοκάλι, σάρκα, ωμό46 kcal / 100 γρ.

Πορτοκάλι, ωμό, Βαλέντσια Καλιφόρνιας49 kcal / 100 γρ.

Πορτοκάλι, ωμό, με τη φλούδα63 kcal / 100 γρ.

Πορτοκάλι, ωμό, ομφαλοφόρο49 kcal / 100 γρ.

Πορτοκάλι, ωμό, Φλόριντα46 kcal / 100 γρ.

Πορτοκάλι, ωμό, όλες οι εμπορικές ποικιλίες47 kcal / 100 γρ.

Πουρές δαμάσκηνου257 kcal / 100 γρ.

Πουρές μήλου κονσέρβα, ζαχαρούχος, χωρίς αλάτι68 kcal / 100 γρ.

Πουρές μήλου κονσέρβα, ζαχαρωμένος, με αλάτι76 kcal / 100 γρ.

Πουρές μήλου κονσέρβα, χωρίς ζάχαρη, με προστιθέμενο ασκορβικό οξύ42 kcal / 100 γρ.

Πουρές μήλου κονσέρβα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς προσθήκη ασκορβικού οξέος42 kcal / 100 γρ.

Πουρές μήλου χωρίς ζάχαρη, με προσθήκη βιταμίνης C52 kcal / 100 γρ.

Πουρές μήλου, χωρίς προσθήκη ζάχαρης56 kcal / 100 γρ.

Πουρές σμέουρων, με κουκούτσια55 kcal / 100 γρ.

Πουρές σμέουρων, χωρίς κουκούτσια41 kcal / 100 γρ.

Πουρές φρούτων, χωρίς προσθήκη ζάχαρης59 kcal / 100 γρ.

Πράσινες ελιές Μανζανίλα, γεμισμένες με πιμέντο130 kcal / 100 γρ.

Πράσινες ελιές τουρσί, κονσέρβα ή σε βάζο145 kcal / 100 γρ.

Πράσινες πλατάνες (μπανάνες μαγειρικής), βραστές121 kcal / 100 γρ.

Πράσινες πλατάνες (μπανάνες μαγειρικής), τηγανητές309 kcal / 100 γρ.

Πράσινες πλατάνες (μπανάνες μαγειρικής), ωμές152 kcal / 100 γρ.

Ραβέντι, κατεψυγμένο, μαγειρεμένο, με ζάχαρη116 kcal / 100 γρ.

Ραβέντι, κατεψυγμένο, ωμό21 kcal / 100 γρ.

Ραβέντι, ωμό21 kcal / 100 γρ.

Ραμπουτάν, κονσέρβα, σε σιρόπι82 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα αποξηραμένα, θειωμένα, άψητα239 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα αποξηραμένα, θειωμένα, βραστά, με προσθήκη ζάχαρης103 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα αποξηραμένα, θειωμένα, σε κομπόστα, χωρίς προσθήκη ζάχαρης77 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα αφυδατωμένα (χαμηλής υγρασίας), θειωμένα, άψητα325 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα αφυδατωμένα (χαμηλής υγρασίας), θειωμένα, μαγειρεμένα σε κομπόστα133 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα κατεψυγμένα, σε φέτες, ζαχαρωμένα94 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα κονσέρβα, σε ελαφρύ σιρόπι, με το υγρό54 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό74 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα κονσέρβα, σε πολύ πηχτό σιρόπι, με το υγρό96 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα με μπαχαρικά κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, με το υγρό75 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα, κονσέρβα, σε νερό, με το υγρό24 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα, κονσέρβα, σε πηχτό σιρόπι, στραγγισμένα72 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινα, κονσέρβα, σε πολύ ελαφρύ σιρόπι, με το υγρό42 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινο κίτρινο, ωμό39 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινο με κίτρινη σάρκα, σάρκα, ωμό46 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινο με λευκή σάρκα, σάρκα και φλούδα, ωμό47 kcal / 100 γρ.

Ροδάκινο με λευκή σάρκα, σάρκα, ωμό46 kcal / 100 γρ.

Ροδόμηλο, ωμό25 kcal / 100 γρ.

Ρόδι, σάρκα και σπόροι, ωμό81 kcal / 100 γρ.

Ρόδι, ωμό83 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα γκουάβα, μαγειρεμένη36 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα κράνμπερι ζελέ Ocean Spray, κονσέρβα160 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα κράνμπερι κονσέρβα, ζαχαρωμένη159 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα κράνμπερι ολόκληρα Ocean Spray, κονσέρβα158 kcal / 100 γρ.

Σάλτσα κράνμπερι-πορτοκάλι κονσέρβα178 kcal / 100 γρ.

Οι τιμές είναι μέσοι όροι ανά 100 γρ. από την παραπάνω πηγή· η μάρκα, η ωριμότητα και το μαγείρεμα αλλάζουν τους αριθμούς. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.