📒Ernährungstagebuch App
Führe ein Ernährungstagebuch ohne Aufwand: Foto machen, sagen oder scannen, was du isst, und Kalorien und Makros für jedes Gericht und den ganzen Tag sehen.
So funktioniert’s
- 1Mahlzeit hinzufügen – Foto machen, laut sagen, eintippen oder einen Barcode scannen.📸
- 2Sehen, was drinsteckt – jedes Gericht bekommt eigene Werte für Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate.🔍
- 3Den Tag prüfen – die Summen zeigen, wie deine Mahlzeiten zu deinem Tagesziel passen.📅
Das bekommst du
- ⚡Sekunden pro Mahlzeit – kein Suchen in langen Lebensmittellisten.
- 🍱Der ganze Tisch auf einem Foto – jedes Gericht wird einzeln gezählt.
- 🥗Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, dazu Vitamine, Mineralstoffe, Zucker und Salz.
- 🎚️Anpassen, was du gegessen hast – auf die Hälfte oder ein Viertel schieben oder ein Gericht entfernen.
- 🌍Gerichte aus aller Welt – per Foto erkannt.
Fragen
Was ist ein Ernährungstagebuch?
Ein Ernährungstagebuch hält fest, was du isst und trinkst. Schwarz auf weiß zu sehen hilft, Muster zu erkennen und Änderungen vorzunehmen, die zu deinem Ziel passen.
Muss ich alles erfassen?
Die meisten Mahlzeiten zu erfassen reicht, um ein klares Bild zu bekommen. Je regelmäßiger du erfasst, desto aussagekräftiger sind die Summen.
Was ist der schnellste Weg zum Erfassen?
Ein Foto deiner Mahlzeit. Du kannst auch per Sprache, per Text oder durch Scannen des Barcodes verpackter Lebensmittel erfassen.
Zeigt die App neben Kalorien auch andere Nährstoffe?
Ja. Jedes Gericht zeigt Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sowie Vitamine, Mineralstoffe, Zucker und Salz.
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