📒Yemek günlüğü uygulaması
Zahmetsiz yemek günlüğü tutun: yediğinizi çekin, söyleyin veya taratın; her yemek ve tüm gün için kalori ve makroları görün.
Nasıl çalışır
- 1Öğün ekleyin — fotoğraf çekin, sesli söyleyin, yazın veya barkod taratın.📸
- 2İçinde ne olduğunu görün — her yemeğin kendi kalorisi, proteini, yağı ve karbonhidratı olur.🔍
- 3Gününüzü kontrol edin — toplamlar, öğünlerinizin günlük hedefinize göre nasıl durduğunu gösterir.📅
Size sağladıkları
- ⚡Öğün başına saniyeler — uzun yiyecek listelerinde arama yapmak yok.
- 🍱Tüm sofra tek fotoğrafta — her yemek ayrı hesaplanır.
- 🥗Kalori, protein, yağ ve karbonhidrat; ayrıca vitaminler, mineraller, şeker ve tuz.
- 🎚️Yediğinizi ayarlayın — yarıma veya çeyreğe kaydırın ya da bir yemeği kaldırın.
- 🌍Dünyanın dört bir yanından yemekler — fotoğraftan tanınır.
Sorular
Yemek günlüğü nedir?
Yemek günlüğü, ne yediğinizin ve içtiğinizin kaydıdır. Bunu yazılı görmek, alışkanlıklarınızı fark etmenize ve hedefinize uygun değişiklikler yapmanıza yardımcı olur.
Her şeyi kaydetmem gerekiyor mu?
Çoğu öğünü kaydetmek genel tabloyu görmek için yeterlidir. Ne kadar düzenli kaydederseniz toplamlar o kadar işe yarar.
Kaydetmenin en hızlı yolu nedir?
Öğününüzün fotoğrafı. Sesle, yazıyla veya paketli gıdanın barkodunu tarayarak da kaydedebilirsiniz.
Kalori dışındaki besin öğelerini de gösteriyor mu?
Evet. Her yemekte protein, yağ ve karbonhidrat ile birlikte vitaminler, mineraller, şeker ve tuz gösterilir.
Me Nutrition'ı ücretsiz deneyin
3 gün ücretsiz, ardından App Store ayarlarından istediğiniz zaman iptal edebileceğiniz bir abonelik. Şimdi iPhone'da, Android çok yakında.
App Store'dan İndirin