📒App diario alimentare
Tieni un diario alimentare senza fatica: scatta, parla o scansiona ciò che mangi e vedi calorie e macro di ogni piatto e dell'intera giornata.
Come funziona
- 1Aggiungi un pasto — scatta una foto, dillo a voce, scrivilo o scansiona un codice a barre.📸
- 2Scopri cosa contiene — ogni piatto ha le sue calorie, proteine, grassi e carboidrati.🔍
- 3Controlla la tua giornata — i totali mostrano come i pasti si sommano rispetto al tuo obiettivo giornaliero.📅
Cosa ottieni
- ⚡Pochi secondi a pasto — niente ricerche in lunghi elenchi di alimenti.
- 🍱Tutta la tavola in una foto — ogni piatto viene contato separatamente.
- 🥗Calorie, proteine, grassi e carboidrati, più vitamine, minerali, zuccheri e sale.
- 🎚️Correggi ciò che hai mangiato — scorri su metà o un quarto, oppure rimuovi un piatto.
- 🌍Piatti da tutto il mondo — riconosciuti da una foto.
Domande
Che cos'è un diario alimentare?
Un diario alimentare è un registro di ciò che mangi e bevi. Vederlo scritto ti aiuta a notare le abitudini e a fare cambiamenti adatti al tuo obiettivo.
Devo registrare tutto?
Registrare la maggior parte dei pasti basta per avere un quadro chiaro. Più sei costante, più i totali sono utili.
Qual è il modo più veloce per registrare?
Una foto del pasto. Puoi anche registrare a voce, con il testo o scansionando il codice a barre dei prodotti confezionati.
Mostra anche altri nutrienti oltre alle calorie?
Sì. Ogni piatto mostra proteine, grassi e carboidrati, più vitamine, minerali, zuccheri e sale.
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