📒식단 기록 앱
힘들이지 않고 식단을 기록하세요. 찍고, 말하고, 스캔하면 음식별, 하루 전체의 칼로리와 영양소를 볼 수 있습니다.
사용 방법
- 1식사 추가 — 사진을 찍거나, 말하거나, 입력하거나, 바코드를 스캔하세요.📸
- 2구성 확인 — 음식마다 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물이 따로 표시됩니다.🔍
- 3하루 점검 — 합계를 보면 식사가 하루 목표에 비해 어떤지 알 수 있습니다.📅
이런 점이 좋아요
- ⚡한 끼에 몇 초 — 긴 음식 목록을 뒤질 필요가 없습니다.
- 🍱한 상 전체를 사진 한 장으로 — 음식마다 따로 계산합니다.
- 🥗칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물은 물론 비타민, 미네랄, 당, 나트륨까지.
- 🎚️먹은 양 조절 — 절반이나 4분의 1로 조정하거나 음식을 삭제할 수 있습니다.
- 🌍세계 각국의 음식 — 사진으로 인식합니다.
자주 묻는 질문
식단 기록이란 무엇인가요?
먹고 마신 것을 적어 두는 기록입니다. 글로 남겨 보면 식습관의 패턴이 보이고, 목표에 맞게 바꾸는 데 도움이 됩니다.
모든 걸 다 기록해야 하나요?
대부분의 식사만 기록해도 전체 그림을 볼 수 있습니다. 꾸준히 기록할수록 합계가 더 유용해집니다.
가장 빠른 기록 방법은 무엇인가요?
식사 사진을 찍는 것입니다. 음성, 텍스트, 포장 식품의 바코드 스캔으로도 기록할 수 있습니다.
칼로리 외의 영양소도 보여주나요?
네. 음식마다 단백질, 지방, 탄수화물과 함께 비타민, 미네랄, 당, 나트륨이 표시됩니다.
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