📒Matdagbok-app
För matdagbok utan besvär: fota, säg eller skanna det du äter och se kalorier och makron för varje rätt och hela dagen.
Så fungerar det
- 1Lägg till en måltid — ta ett foto, säg det högt, skriv det eller skanna en streckkod.📸
- 2Se vad den innehåller — varje rätt får egna kalorier, protein, fett och kolhydrater.🔍
- 3Kolla din dag — summorna visar hur måltiderna förhåller sig till ditt dagliga mål.📅
Det här får du
- ⚡Sekunder per måltid — inget letande i långa livsmedelslistor.
- 🍱Hela bordet i ett foto — varje rätt räknas för sig.
- 🥗Kalorier, protein, fett och kolhydrater, plus vitaminer, mineraler, socker och salt.
- 🎚️Justera det du åt — dra till hälften eller en fjärdedel, eller ta bort en rätt.
- 🌍Rätter från hela världen — igenkända från ett foto.
Frågor
Vad är en matdagbok?
En matdagbok är en anteckning över vad du äter och dricker. Att se det nedskrivet hjälper dig att upptäcka mönster och göra förändringar som passar ditt mål.
Måste jag logga allt?
Att logga de flesta måltider räcker för att få en bild. Ju mer regelbundet du loggar, desto mer användbara blir summorna.
Vad är det snabbaste sättet att logga?
Ett foto av måltiden. Du kan också logga med röst, text eller genom att skanna streckkoden på förpackad mat.
Visar den näringsämnen förutom kalorier?
Ja. Varje rätt visar protein, fett och kolhydrater, plus vitaminer, mineraler, socker och salt.
Prova Me Nutrition gratis
3 dagar gratis, sedan en prenumeration som du kan avsluta när som helst i App Store-inställningarna. iPhone nu, Android kommer snart.
Hämta i App Store