📒אפליקציית יומן אכילה
נהלו יומן אכילה בלי מאמץ: צלמו, אמרו או סרקו את מה שאתם אוכלים, וראו קלוריות וערכים תזונתיים לכל מנה ולכל היום.
איך זה עובד
- 1הוסיפו ארוחה — צלמו, אמרו בקול, הקלידו או סרקו ברקוד.📸
- 2ראו מה יש בה — לכל מנה קלוריות, חלבון, שומן ופחמימות משלה.🔍
- 3בדקו את היום שלכם — הסיכומים מראים איך הארוחות מצטברות מול היעד היומי.📅
מה מקבלים
- ⚡שניות לכל ארוחה — בלי לחפש ברשימות ארוכות של מזונות.
- 🍱שולחן שלם בתמונה אחת — כל מנה נספרת בנפרד.
- 🥗קלוריות, חלבון, שומן ופחמימות, וגם ויטמינים, מינרלים, סוכר ומלח.
- 🎚️התאימו למה שאכלתם — החליקו לחצי או לרבע, או הסירו מנה.
- 🌍מנות מכל העולם — מזוהות מתמונה.
שאלות
מהו יומן אכילה?
יומן אכילה הוא רישום של מה שאתם אוכלים ושותים. כשזה כתוב לפניכם, קל יותר לזהות דפוסים ולבצע שינויים שמתאימים למטרה שלכם.
צריך לתעד הכול?
תיעוד של רוב הארוחות מספיק כדי לראות את התמונה. ככל שתתעדו בעקביות, הסיכומים יהיו שימושיים יותר.
מהי הדרך המהירה ביותר לתעד?
תמונה של הארוחה. אפשר גם לתעד בקול, בטקסט או בסריקת הברקוד של מזון ארוז.
האם היא מציגה גם ערכים תזונתיים מלבד קלוריות?
כן. כל מנה מציגה חלבון, שומן ופחמימות, וגם ויטמינים, מינרלים, סוכר ומלח.
נסו את Me Nutrition בחינם
3 ימים בחינם, ואז מנוי שאפשר לבטל בכל עת בהגדרות App Store. זמין עכשיו ל-iPhone, ובקרוב גם ל-Android.
להורדה ב-App Store