📒Ứng dụng nhật ký ăn uống
Ghi nhật ký ăn uống không tốn sức: chụp, nói hoặc quét món bạn ăn, và xem calo cùng các chất dinh dưỡng của từng món và cả ngày.
Cách hoạt động
- 1Thêm bữa ăn — chụp ảnh, nói thành lời, gõ chữ hoặc quét mã vạch.📸
- 2Xem bên trong có gì — mỗi món có calo, protein, chất béo và carb riêng.🔍
- 3Xem lại ngày của bạn — tổng số cho thấy các bữa ăn so với mục tiêu hằng ngày ra sao.📅
Bạn nhận được gì
- ⚡Vài giây cho mỗi bữa — không phải tìm trong danh sách thực phẩm dài.
- 🍱Cả bàn ăn trong một ảnh — mỗi món được tính riêng.
- 🥗Calo, protein, chất béo và carb, cùng vitamin, khoáng chất, đường và muối.
- 🎚️Điều chỉnh phần đã ăn — kéo về một nửa hoặc một phần tư, hoặc bỏ một món.
- 🌍Món ăn từ khắp thế giới — nhận diện từ ảnh.
Câu hỏi thường gặp
Nhật ký ăn uống là gì?
Nhật ký ăn uống là bản ghi những gì bạn ăn và uống. Khi nhìn thấy mọi thứ được ghi lại, bạn dễ nhận ra thói quen và thay đổi cho phù hợp với mục tiêu.
Tôi có cần ghi tất cả không?
Ghi phần lớn các bữa ăn là đủ để thấy bức tranh chung. Bạn ghi càng đều đặn, tổng số càng hữu ích.
Cách ghi nhanh nhất là gì?
Chụp ảnh bữa ăn. Bạn cũng có thể ghi bằng giọng nói, văn bản, hoặc quét mã vạch của thực phẩm đóng gói.
Ngoài calo, ứng dụng có hiển thị chất dinh dưỡng khác không?
Có. Mỗi món hiển thị protein, chất béo và carb, cùng vitamin, khoáng chất, đường và muối.
Dùng thử Me Nutrition miễn phí
Miễn phí 3 ngày, sau đó là gói đăng ký bạn có thể hủy bất cứ lúc nào trong cài đặt App Store. Đã có trên iPhone, Android sắp ra mắt.
Tải về trên App Store