📒फ़ूड डायरी ऐप
बिना मेहनत के फ़ूड डायरी रखें: जो खाएँ उसकी फ़ोटो लें, बोलें या स्कैन करें, और हर व्यंजन व पूरे दिन के कैलोरी और मैक्रो देखें।
यह कैसे काम करता है
- 1भोजन जोड़ें — फ़ोटो खींचें, बोलकर बताएँ, टाइप करें या बारकोड स्कैन करें।📸
- 2देखें उसमें क्या है — हर व्यंजन के अपने कैलोरी, प्रोटीन, फ़ैट और कार्ब्स मिलते हैं।🔍
- 3अपना दिन देखें — कुल योग दिखाता है कि आपके भोजन रोज़ के लक्ष्य के मुकाबले कैसे बैठते हैं।📅
आपको क्या मिलता है
- ⚡हर भोजन सेकंडों में — खाने की लंबी सूचियों में खोजने की ज़रूरत नहीं।
- 🍱पूरी थाली एक फ़ोटो में — हर व्यंजन अलग गिना जाता है।
- 🥗कैलोरी, प्रोटीन, फ़ैट और कार्ब्स, साथ में विटामिन, खनिज, चीनी और नमक।
- 🎚️जो खाया उसे ठीक करें — आधा या चौथाई करने के लिए स्लाइड करें, या कोई व्यंजन हटा दें।
- 🌍दुनिया भर के व्यंजन — फ़ोटो से पहचाने जाते हैं।
सवाल
फ़ूड डायरी क्या होती है?
फ़ूड डायरी में आप जो खाते-पीते हैं उसका रिकॉर्ड रखा जाता है। लिखा हुआ देखने से आदतें समझ आती हैं और अपने लक्ष्य के अनुसार बदलाव करना आसान होता है।
क्या सब कुछ लॉग करना ज़रूरी है?
ज़्यादातर भोजन लॉग करना तस्वीर समझने के लिए काफ़ी है। जितना नियमित लॉग करेंगे, कुल योग उतने ही काम के होंगे।
लॉग करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
भोजन की फ़ोटो। आप आवाज़ से, टेक्स्ट से, या पैकेट वाले खाने का बारकोड स्कैन करके भी लॉग कर सकते हैं।
क्या कैलोरी के अलावा दूसरे पोषक तत्व भी दिखते हैं?
हाँ। हर व्यंजन में प्रोटीन, फ़ैट और कार्ब्स के साथ विटामिन, खनिज, चीनी और नमक भी दिखते हैं।
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