📒Щоденник харчування
Ведіть щоденник харчування без зусиль: сфотографуйте, скажіть або відскануйте, що ви їсте, і бачте калорії та макроси для кожної страви й усього дня.
Як це працює
- 1Додайте прийом їжі — сфотографуйте, скажіть уголос, введіть текстом або відскануйте штрихкод.📸
- 2Дізнайтеся, що всередині — кожна страва має власні калорії, білки, жири та вуглеводи.🔍
- 3Перегляньте свій день — підсумки показують, як прийоми їжі складаються порівняно з денною нормою.📅
Що ви отримуєте
- ⚡Секунди на прийом їжі — без пошуку в довгих списках продуктів.
- 🍱Увесь стіл на одному фото — кожна страва рахується окремо.
- 🥗Калорії, білки, жири та вуглеводи, а також вітаміни, мінерали, цукор і сіль.
- 🎚️Коригуйте з'їдене — посуньте повзунок до половини чи чверті або приберіть страву.
- 🌍Страви з усього світу — розпізнаються за фото.
Запитання
Що таке щоденник харчування?
Щоденник харчування — це запис того, що ви їсте й п'єте. Побачивши все на письмі, легше помітити закономірності та внести зміни відповідно до мети.
Чи потрібно записувати все?
Щоб побачити картину, достатньо записувати більшість прийомів їжі. Чим послідовніше ви записуєте, тим кориснішими будуть підсумки.
Який найшвидший спосіб записувати?
Фото страви. Також можна записувати голосом, текстом або скануючи штрихкод упакованих продуктів.
Чи показує він нутрієнти, крім калорій?
Так. Кожна страва показує білки, жири та вуглеводи, а також вітаміни, мінерали, цукор і сіль.
Спробуйте Me Nutrition безкоштовно
3 дні безкоштовно, далі підписка — скасувати можна будь-коли в налаштуваннях App Store. Уже на iPhone, Android — незабаром.
Завантажити в App Store