📒Application de journal alimentaire
Tenez un journal alimentaire sans effort : photographiez, dites ou scannez ce que vous mangez, et voyez les calories et macros de chaque plat et de toute la journée.
Comment ça marche
- 1Ajoutez un repas — prenez une photo, dites-le à voix haute, tapez-le ou scannez un code-barres.📸
- 2Voyez ce qu'il contient — chaque plat a ses propres calories, protéines, lipides et glucides.🔍
- 3Consultez votre journée — les totaux montrent comment vos repas se situent par rapport à votre objectif quotidien.📅
Ce que vous obtenez
- ⚡Quelques secondes par repas — pas besoin de parcourir de longues listes d'aliments.
- 🍱Toute la table en une photo — chaque plat est compté séparément.
- 🥗Calories, protéines, lipides et glucides, plus vitamines, minéraux, sucre et sel.
- 🎚️Ajustez ce que vous avez mangé — glissez sur la moitié ou le quart, ou retirez un plat.
- 🌍Des plats du monde entier — reconnus à partir d'une photo.
Questions
Qu'est-ce qu'un journal alimentaire ?
Un journal alimentaire est un relevé de ce que vous mangez et buvez. Le voir par écrit aide à repérer des habitudes et à faire des changements adaptés à votre objectif.
Dois-je tout enregistrer ?
Enregistrer la plupart des repas suffit pour avoir une vue d'ensemble. Plus vous enregistrez régulièrement, plus les totaux sont utiles.
Quelle est la façon la plus rapide d'enregistrer ?
Une photo de votre repas. Vous pouvez aussi enregistrer à la voix, par texte, ou en scannant le code-barres d'un produit emballé.
Affiche-t-il d'autres nutriments que les calories ?
Oui. Chaque plat indique protéines, lipides et glucides, plus vitamines, minéraux, sucre et sel.
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