📒تطبيق مذكرة الطعام
دوّن مذكرة طعامك دون عناء: صوّر ما تأكله أو انطق به أو امسحه، واطّلع على السعرات والعناصر الكبرى لكل طبق ولليوم كله.
كيف يعمل
- 1أضف وجبة — التقط صورة أو انطق بها أو اكتبها أو امسح الباركود.📸
- 2اعرف ما فيها — لكل طبق سعراته وبروتينه ودهونه وكربوهيدراته.🔍
- 3راجع يومك — تُظهر الإجماليات كيف تتراكم وجباتك مقارنةً بهدفك اليومي.📅
ماذا تحصل
- ⚡ثوانٍ لكل وجبة — دون البحث في قوائم طويلة من الأطعمة.
- 🍱المائدة كلها في صورة واحدة — كل طبق يُحسب على حدة.
- 🥗السعرات والبروتين والدهون والكربوهيدرات، إضافةً إلى الفيتامينات والمعادن والسكر والملح.
- 🎚️عدّل ما أكلته — اسحب إلى النصف أو الربع، أو احذف طبقًا.
- 🌍أطباق من أنحاء العالم — يتم التعرف عليها من صورة.
أسئلة
ما هي مذكرة الطعام؟
مذكرة الطعام سجل لما تأكله وتشربه. رؤيته مكتوبًا تساعدك على ملاحظة الأنماط وإجراء تغييرات تناسب هدفك.
هل أحتاج إلى تسجيل كل شيء؟
يكفي تسجيل معظم الوجبات لتتضح الصورة. وكلما كان تسجيلك أكثر انتظامًا، زادت فائدة الإجماليات.
ما أسرع طريقة للتسجيل؟
صورة لوجبتك. ويمكنك أيضًا التسجيل بالصوت أو بالنص أو بمسح باركود الأطعمة المعبأة.
هل يعرض عناصر غذائية غير السعرات؟
نعم. يعرض كل طبق البروتين والدهون والكربوهيدرات، إضافةً إلى الفيتامينات والمعادن والسكر والملح.
جرّب Me Nutrition مجاناً
3 أيام مجاناً، ثم اشتراك يمكنك إلغاؤه في أي وقت من إعدادات App Store. متوفر الآن على iPhone، وقريباً على Android.
تنزيل من App Store