📉Abnehmen App
Setze ein Ziel, erfasse deine Mahlzeiten in Sekunden und verfolge den Trend: tägliches Kalorienziel, Gewichtskurve und eine Prognose, wann du ankommst.
So funktioniert’s
- 1Ziel festlegen – abnehmen, halten oder zunehmen – und ein tägliches Kalorienziel erhalten.🎯
- 2Mahlzeiten erfassen per Foto, Sprache, Text oder Barcode-Scanner.📸
- 3Gewicht erfassen, indem du deine Waage fotografierst – und den Trend sowie die Zielprognose verfolgen.⚖️
Das bekommst du
- 🎯Ein tägliches Kalorienziel passend zu deinem Ziel, mit einem Ring, der zeigt, was heute noch übrig ist.
- 📉Der Trend statt der täglichen Schwankungen – Wasser und Salz lassen das Gewicht springen; die Kurve zeigt, wohin es wirklich geht.
- 🔮Zielprognose – sieh, wann du voraussichtlich dein erstes Etappenziel und dein Endziel erreichst.
- 🍱Jedes Gericht einzeln gezählt – Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate aus einem Foto.
- ⚠️Allergene und Ernährungsformen bei jedem Gericht angezeigt.
Fragen
Wie schnell kann ich gesund abnehmen?
Gesundheitsorganisationen wie der NHS empfehlen etwa 0,5–1 kg (1–2 lb) pro Woche. Ein tägliches Kaloriendefizit von rund 500 kcal ist eine gängige, nachhaltige Wahl. Mit unserem kostenlosen Abnehmrechner kannst du abschätzen, wie lange dein Ziel dauert.
Muss ich jede Mahlzeit wiegen?
Nein. Ein Foto deiner Mahlzeit liefert eine gute Schätzung von Gericht und Portion, und du kannst die Portion anpassen, wenn du nur einen Teil gegessen hast.
Kann ich damit auch zunehmen oder mein Gewicht halten?
Ja. Wähle abnehmen, halten oder zunehmen als Ziel, und das tägliche Ziel passt sich entsprechend an.
Ist das eine medizinische Beratung?
Nein. Es ist ein Tracking-Tool. Wenn du schwanger oder unter 18 bist oder eine Erkrankung hast, sprich vor einer Ernährungsumstellung mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Ernährungsberatung.
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