📒Dziennik żywieniowy
Prowadź dziennik żywieniowy bez wysiłku: zrób zdjęcie, powiedz lub zeskanuj, co jesz, i zobacz kalorie i makroskładniki każdego dania oraz całego dnia.
Jak to działa
- 1Dodaj posiłek — zrób zdjęcie, powiedz go na głos, wpisz lub zeskanuj kod kreskowy.📸
- 2Zobacz, co zawiera — każde danie ma własne kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany.🔍
- 3Sprawdź swój dzień — podsumowanie pokazuje, jak posiłki mają się do dziennego celu.📅
Co zyskujesz
- ⚡Sekundy na posiłek — bez przeszukiwania długich list produktów.
- 🍱Cały stół na jednym zdjęciu — każde danie liczone osobno.
- 🥗Kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany, a także witaminy, minerały, cukier i sól.
- 🎚️Dostosuj, ile zjadłeś — przesuń do połowy lub ćwiartki albo usuń danie.
- 🌍Dania z całego świata — rozpoznawane ze zdjęcia.
Pytania
Czym jest dziennik żywieniowy?
Dziennik żywieniowy to zapis tego, co jesz i pijesz. Zobaczenie tego na papierze pomaga dostrzec nawyki i wprowadzić zmiany zgodne z twoim celem.
Czy muszę zapisywać wszystko?
Zapisywanie większości posiłków wystarczy, by zobaczyć pełen obraz. Im regularniej zapisujesz, tym bardziej przydatne są podsumowania.
Jaki jest najszybszy sposób zapisywania?
Zdjęcie posiłku. Możesz też zapisywać głosem, tekstem lub skanując kod kreskowy paczkowanej żywności.
Czy pokazuje też inne składniki niż kalorie?
Tak. Każde danie pokazuje białko, tłuszcz i węglowodany, a także witaminy, minerały, cukier i sól.
Wypróbuj Me Nutrition za darmo
3 dni za darmo, potem subskrypcja, którą anulujesz w każdej chwili w ustawieniach App Store. Teraz na iPhone, Android już wkrótce.
Pobierz z App Store