⚖️BMI-kalkylator
Ange din längd och vikt för att se ditt BMI (kroppsmasseindex) och det hälsosamma viktintervallet för din längd.
Uppskattningar för friska vuxna. Inte medicinsk rådgivning — om du är gravid, ammar, är under 18 år eller har en sjukdom, fråga din läkare eller dietist.
Så beräknas det
BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)². För vuxna använder WHO dessa intervall: under 18,5 undervikt, 18,5–24,9 normalvikt, 25–29,9 övervikt, 30 och över fetma.
BMI är ett snabbt screeningverktyg, inte en diagnos. Det mäter inte kroppsfett direkt: muskulösa personer kan ha högt BMI, och äldre personer kan ha normalt BMI med lite muskler.
Vissa hälso- och sjukvårdsorganisationer använder lägre gränsvärden för personer med sydasiatisk, kinesisk, annan asiatisk, mellanösternsk, svart afrikansk eller afrokaribisk bakgrund. BMI för barn och tonåringar beräknas på ett annat sätt, och det gäller inte under graviditet.
Frågor
Vad är ett hälsosamt BMI?
För de flesta vuxna räknas ett BMI från 18,5 till 24,9 som normalvikt.
Är BMI exakt?
Det är en användbar första kontroll för de flesta vuxna, men det skiljer inte på muskler och fett. Midjemåttet är ett annat enkelt mått: ett stort midjemått är kopplat till högre hälsorisker även vid normalt BMI.
Kan jag använda den för barn?
Nej. Barns BMI jämförs med tillväxtkurvor för deras ålder och kön — fråga din läkare eller använd ett verktyg som är gjort för barn.
Mitt BMI är högt — vad ska jag göra?
Ett bra första steg är att prata med din läkare. Ett litet, jämnt kaloriunderskott, mer rörelse och att logga vad du äter hjälper de flesta att gå ner i vikt på ett säkert sätt.
Följ det varje dag med Me Nutrition
Fota dina måltider — appen räknar kalorier och protein mot ditt dagliga mål. 3 dagar gratis, sedan en prenumeration som du kan avsluta när som helst i App Store-inställningarna.
Ladda ner i App Store