📉Aplikacja do odchudzania
Ustaw cel, dodawaj posiłki w kilka sekund i obserwuj trend: dzienny cel kalorii, wykres wagi i prognozę, kiedy dotrzesz do celu.
Jak to działa
- 1Ustaw cel — schudnij, utrzymaj wagę lub przytyj — i otrzymaj dzienny cel kalorii.🎯
- 2Dodawaj posiłki ze zdjęcia, głosem, tekstem lub skanerem kodów kreskowych.📸
- 3Zapisuj wagę, robiąc zdjęcie wagi — i śledź trend oraz prognozę celu.⚖️
Co zyskujesz
- 🎯Dzienny cel kalorii z twojego celu, z pierścieniem pokazującym, ile zostało na dziś.
- 📉Trend, a nie dzienne wahania — woda i sól sprawiają, że waga skacze; wykres pokazuje, dokąd naprawdę zmierza.
- 🔮Prognoza celu — zobacz, kiedy prawdopodobnie osiągniesz pierwszy etap i cel końcowy.
- 🍱Każde danie liczone osobno — kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany z jednego zdjęcia.
- ⚠️Alergeny i diety pokazane przy każdym daniu.
Pytania
Jak szybko mogę bezpiecznie schudnąć?
Organizacje zdrowotne, takie jak brytyjskie NHS, zalecają około 0,5–1 kg (1–2 funty) tygodniowo. Dzienny deficyt około 500 kcal to częsty, możliwy do utrzymania wybór. Skorzystaj z naszego darmowego kalkulatora odchudzania, aby oszacować, ile potrwa osiągnięcie twojego celu.
Czy muszę ważyć każdy posiłek?
Nie. Zdjęcie posiłku pozwala dobrze oszacować danie i porcję, a porcję możesz zmienić, jeśli zjadłeś tylko część.
Czy mogę używać jej do przytycia lub utrzymania wagi?
Tak. Wybierz jako cel schudnięcie, utrzymanie lub przytycie, a dzienny cel odpowiednio się zmieni.
Czy to porada medyczna?
Nie. To narzędzie do śledzenia. Jeśli jesteś w ciąży, masz mniej niż 18 lat lub chorujesz, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem przed zmianą diety.
Wypróbuj Me Nutrition za darmo
3 dni za darmo, potem subskrypcja, którą anulujesz w każdej chwili w ustawieniach App Store. Teraz na iPhone, Android już wkrótce.
Pobierz z App Store