📉App para bajar de peso
Define tu meta, registra tus comidas en segundos y sigue la tendencia: una meta diaria de calorías para adelgazar con déficit calórico, tu gráfico de peso y un pronóstico de cuándo llegarás.
Cómo funciona
- 1Define tu meta — bajar, mantener o subir de peso — y obtén una meta diaria de calorías.🎯
- 2Registra tus comidas con una foto, por voz, por texto o con el escáner de código de barras. Es la forma más rápida de contar calorías.📸
- 3Registra tu peso tomando una foto de tu báscula — y sigue la tendencia y el pronóstico de tu meta.⚖️
Lo que obtienes
- 🎯Una meta diaria de calorías según tu objetivo, con un anillo que muestra lo que te queda hoy.
- 📉La tendencia, no las variaciones diarias — el agua y la sal hacen que el peso suba y baje; el gráfico muestra hacia dónde va realmente.
- 🔮Pronóstico de tu meta — mira cuándo es probable que llegues a tu primera etapa y a tu meta final.
- 🍱Cada plato contado por separado — calorías, proteínas, grasas y carbohidratos desde una sola foto.
- ⚠️Alérgenos y dietas indicados en cada plato.
Preguntas
¿Qué tan rápido puedo bajar de peso de forma segura?
Organizaciones de salud como el NHS sugieren cerca de 0,5–1 kg (1–2 lb) por semana. Un déficit calórico diario de unas 500 kcal es una opción común y sostenible. Usa nuestra calculadora gratuita para bajar de peso y estima cuánto tardarás en llegar a tu meta.
¿Tengo que pesar cada comida?
No. Una foto de tu comida da una buena estimación del plato y la porción, y puedes ajustar la porción si solo comiste una parte.
¿Puedo usarla para subir de peso o mantenerlo?
Sí. Elige bajar, mantener o subir como tu meta, y la meta diaria cambia en consecuencia.
¿Es un consejo médico?
No. Es una herramienta de seguimiento. Si estás embarazada, eres menor de 18 años o tienes alguna condición médica, habla con tu médico o nutricionista antes de cambiar tu alimentación.
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