📉Viktminskningsapp
Sätt ett mål, logga måltider på några sekunder och följ trenden: ett dagligt kalorimål, din viktkurva och en prognos för när du är framme.
Så fungerar det
- 1Sätt ditt mål — gå ner, behåll eller gå upp i vikt — och få ett dagligt kalorimål.🎯
- 2Logga dina måltider med foto, röst, text eller streckkodsskanner.📸
- 3Logga din vikt genom att fota vågen — och följ trenden och målprognosen.⚖️
Det här får du
- 🎯Ett dagligt kalorimål utifrån ditt mål, med en ring som visar vad som är kvar idag.
- 📉Trenden, inte dagliga svängningar — vatten och salt får vikten att hoppa; kurvan visar vart den verkligen är på väg.
- 🔮Målprognos — se när du sannolikt når ditt första delmål och ditt slutmål.
- 🍱Varje rätt räknas för sig — kalorier, protein, fett och kolhydrater från ett enda foto.
- ⚠️Allergener och kostval visas för varje rätt.
Frågor
Hur snabbt kan jag gå ner i vikt på ett säkert sätt?
Hälsoorganisationer som NHS rekommenderar cirka 0,5–1 kg (1–2 lb) i veckan. Ett dagligt kaloriunderskott på ungefär 500 kcal är ett vanligt och hållbart val. Använd vår kostnadsfria viktminskningskalkylator för att uppskatta hur lång tid ditt mål tar.
Måste jag väga varje måltid?
Nej. Ett foto av måltiden ger en bra uppskattning av rätten och portionen, och du kan justera portionen om du bara åt en del av den.
Kan jag använda den för att gå upp i vikt eller behålla vikten?
Ja. Välj att gå ner, behålla eller gå upp som mål, så ändras det dagliga målet därefter.
Är detta medicinsk rådgivning?
Nej. Det är ett verktyg för att följa upp. Om du är gravid, under 18 år eller har en sjukdom bör du prata med din läkare eller dietist innan du ändrar din kost.
Prova Me Nutrition gratis
3 dagar gratis, sedan en prenumeration som du kan avsluta när som helst i App Store-inställningarna. iPhone nu, Android kommer snart.
Hämta i App Store