📉App per dimagrire
Imposta un obiettivo, registra i pasti in pochi secondi e osserva l'andamento: obiettivo calorico giornaliero, grafico del peso e previsione di quando ci arriverai.
Come funziona
- 1Imposta il tuo obiettivo — dimagrire, mantenere o aumentare il peso — e ricevi un obiettivo calorico giornaliero.🎯
- 2Registra i pasti con una foto, a voce, scrivendo o con lo scanner del codice a barre.📸
- 3Registra il tuo peso fotografando la bilancia — e segui l'andamento e la previsione dell'obiettivo.⚖️
Cosa ottieni
- 🎯Un obiettivo calorico giornaliero in base al tuo traguardo, con un anello che mostra quanto resta oggi.
- 📉L'andamento, non le oscillazioni di ogni giorno — acqua e sale fanno variare il peso; il grafico mostra dove sta davvero andando.
- 🔮Previsione dell'obiettivo — scopri quando è probabile che raggiungerai il primo traguardo e quello finale.
- 🍱Ogni piatto contato separatamente — calorie, proteine, grassi e carboidrati da una sola foto.
- ⚠️Allergeni e diete indicati su ogni piatto.
Domande
Quanto velocemente posso dimagrire in sicurezza?
Organizzazioni sanitarie come il NHS suggeriscono circa 0,5–1 kg (1–2 lb) a settimana. Un deficit calorico giornaliero di circa 500 kcal è una scelta comune e sostenibile. Usa il nostro calcolatore gratuito per dimagrire per stimare quanto tempo richiederà il tuo obiettivo.
Devo pesare ogni pasto?
No. Una foto del pasto dà una buona stima del piatto e della porzione, e puoi correggere la porzione se ne hai mangiato solo una parte.
Posso usarla per aumentare di peso o per mantenerlo?
Sì. Scegli dimagrire, mantenere o aumentare come obiettivo e l'obiettivo giornaliero cambia di conseguenza.
È un consiglio medico?
No. È uno strumento di monitoraggio. Se sei in gravidanza, hai meno di 18 anni o hai una condizione medica, parla con il tuo medico o dietista prima di cambiare alimentazione.
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