📉Застосунок для схуднення
Поставте мету, записуйте їжу за секунди й стежте за трендом: денна норма калорій, графік ваги та прогноз, коли ви дійдете до мети.
Як це працює
- 1Поставте мету — схуднути, зберегти чи набрати вагу — і отримайте денну норму калорій.🎯
- 2Записуйте їжу за фото, голосом, текстом або сканером штрихкодів.📸
- 3Записуйте вагу, сфотографувавши ваги, — і стежте за трендом та прогнозом цілі.⚖️
Що ви отримуєте
- 🎯Денна норма калорій під вашу мету з кільцем, що показує, скільки лишилося сьогодні.
- 📉Тренд, а не денні коливання — вода й сіль змушують вагу стрибати; графік показує, куди вона справді рухається.
- 🔮Прогноз цілі — дізнайтеся, коли ви, імовірно, досягнете першого кроку та кінцевої мети.
- 🍱Кожна страва окремо — калорії, білки, жири та вуглеводи з одного фото.
- ⚠️Алергени та дієти позначені для кожної страви.
Запитання
Як швидко можна безпечно худнути?
Організації охорони здоров'я, як-от NHS, радять приблизно 0,5–1 кг (1–2 фунти) на тиждень. Щоденний дефіцит близько 500 ккал — поширений і стійкий варіант. Скористайтеся нашим безкоштовним калькулятором схуднення, щоб оцінити, скільки часу займе ваша мета.
Чи потрібно зважувати кожен прийом їжі?
Ні. Фото страви дає добру оцінку блюда й порції, а порцію можна змінити, якщо ви з'їли лише частину.
Чи можна використовувати його, щоб набрати вагу або втримати її?
Так. Оберіть мету: схуднути, зберегти чи набрати вагу — і денна норма відповідно зміниться.
Це медична порада?
Ні. Це інструмент для відстеження. Якщо ви вагітні, вам немає 18 років або маєте захворювання, перед зміною харчування поговоріть із лікарем чи дієтологом.
Спробуйте Me Nutrition безкоштовно
3 дні безкоштовно, далі підписка — скасувати можна будь-коли в налаштуваннях App Store. Уже на iPhone, Android — незабаром.
Завантажити в App Store