📉Afvallen app
Stel een doel, log je maaltijden in een paar seconden en volg de trend: een dagelijks caloriedoel, je gewichtsgrafiek en een voorspelling van wanneer je er bent.
Zo werkt het
- 1Stel je doel in — afvallen, op gewicht blijven of aankomen — en krijg een dagelijks caloriedoel.🎯
- 2Log je maaltijden met een foto, met je stem, met tekst of met de barcodescanner.📸
- 3Log je gewicht door een foto van je weegschaal te maken — en volg de trend en de doelvoorspelling.⚖️
Wat je krijgt
- 🎯Een dagelijks caloriedoel op basis van je doel, met een ring die laat zien wat er vandaag nog over is.
- 📉De trend, niet de dagelijkse schommelingen — water en zout laten je gewicht schommelen; de grafiek laat zien waar het echt naartoe gaat.
- 🔮Doelvoorspelling — zie wanneer je waarschijnlijk je eerste stap en je einddoel bereikt.
- 🍱Elk gerecht apart geteld — calorieën, eiwit, vet en koolhydraten uit één foto.
- ⚠️Allergenen en diëten bij elk gerecht getoond.
Vragen
Hoe snel kan ik veilig afvallen?
Gezondheidsorganisaties zoals de NHS adviseren ongeveer 0,5–1 kg (1–2 lb) per week. Een dagelijks calorietekort van zo'n 500 kcal is een gangbare, vol te houden keuze. Gebruik onze gratis afvalcalculator om in te schatten hoe lang je doel duurt.
Moet ik elke maaltijd wegen?
Nee. Een foto van je maaltijd geeft een goede schatting van het gerecht en de portie, en je kunt de portie aanpassen als je maar een deel hebt gegeten.
Kan ik het ook gebruiken om aan te komen of op gewicht te blijven?
Ja. Kies afvallen, op gewicht blijven of aankomen als doel, en het dagelijkse doel past zich aan.
Is dit medisch advies?
Nee. Het is een hulpmiddel om bij te houden. Ben je zwanger, jonger dan 18 of heb je een medische aandoening, praat dan met je huisarts of diëtist voordat je je voeding aanpast.
Probeer Me Nutrition gratis
3 dagen gratis, daarna een abonnement dat je altijd kunt opzeggen in de App Store-instellingen. Nu op iPhone, Android volgt binnenkort.
Download in de App Store