📉Приложение для похудения
Поставьте цель, записывайте еду за секунды и следите за трендом: дневная норма калорий, график веса и прогноз, когда вы придёте к цели.
Как это работает
- 1Поставьте цель — похудеть, сохранить или набрать вес — и получите дневную норму калорий.🎯
- 2Записывайте еду по фото, голосом, текстом или сканером штрихкода.📸
- 3Записывайте вес, сфотографировав весы, и следите за трендом и прогнозом цели.⚖️
Что вы получаете
- 🎯Дневная норма калорий под вашу цель и кольцо, которое показывает, сколько осталось на сегодня.
- 📉Тренд, а не ежедневные скачки — из-за воды и соли вес прыгает, а график показывает, куда он идёт на самом деле.
- 🔮Прогноз цели — узнайте, когда вы, вероятно, достигнете первого шага и итоговой цели.
- 🍱Каждое блюдо считается отдельно — калории, белки, жиры и углеводы по одному фото.
- ⚠️Аллергены и диеты отмечены для каждого блюда.
Вопросы
Как быстро можно безопасно худеть?
Организации здравоохранения, например NHS, советуют терять примерно 0,5–1 кг (1–2 фунта) в неделю. Ежедневный дефицит около 500 ккал — распространённый и посильный вариант. Бесплатный калькулятор похудения поможет оценить, сколько времени займёт ваша цель.
Нужно ли взвешивать каждый приём пищи?
Нет. По фото блюда приложение хорошо оценивает блюдо и порцию, а если вы съели только часть, порцию можно поправить.
Можно ли использовать его, чтобы набрать вес или сохранить его?
Да. Выберите цель: похудеть, сохранить или набрать вес — и дневная норма изменится.
Это медицинская рекомендация?
Нет. Это инструмент для учёта. Если вы беременны, вам нет 18 лет или у вас есть заболевание, поговорите с врачом или диетологом, прежде чем менять питание.
Попробуйте Me Nutrition бесплатно
3 дня бесплатно, дальше подписка — отменить можно в любой момент в настройках App Store. Сейчас на iPhone, версия для Android скоро.
Загрузить в App Store