📉App para emagrecer
Defina uma meta, registe as refeições em segundos e acompanhe a tendência: meta diária de calorias, gráfico do peso e previsão de quando você vai chegar lá.
Como funciona
- 1Defina o seu objetivo — perder, manter ou ganhar peso — e receba uma meta diária de calorias.🎯
- 2Registe as refeições com uma foto, por voz, por texto ou com o leitor de código de barras.📸
- 3Registe o seu peso fotografando a balança — e acompanhe a tendência e a previsão da meta.⚖️
O que você ganha
- 🎯Meta diária de calorias a partir do seu objetivo, com um anel que mostra o que ainda resta hoje.
- 📉A tendência, não as oscilações diárias — água e sal fazem o peso variar; o gráfico mostra para onde ele realmente vai.
- 🔮Previsão da meta — veja quando você deve alcançar a primeira etapa e o objetivo final.
- 🍱Cada prato contado separadamente — calorias, proteínas, gorduras e carboidratos a partir de uma foto.
- ⚠️Alérgenos e dietas indicados em cada prato.
Perguntas
Com que rapidez posso emagrecer com segurança?
Organizações de saúde como o NHS sugerem cerca de 0,5–1 kg (1–2 lb) por semana. Um défice diário de aproximadamente 500 kcal é uma escolha comum e sustentável. Use a nossa calculadora gratuita de perda de peso para estimar quanto tempo a sua meta vai levar.
Preciso pesar todas as refeições?
Não. Uma foto da refeição dá uma boa estimativa do prato e da porção, e você pode ajustar a porção se comeu apenas parte dela.
Posso usar para ganhar ou manter o peso?
Sim. Escolha perder, manter ou ganhar como objetivo, e a meta diária muda em conformidade.
Isto é aconselhamento médico?
Não. É uma ferramenta de registo. Se está grávida, tem menos de 18 anos ou tem alguma condição médica, fale com o seu médico ou nutricionista antes de mudar a alimentação.
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