🥗Contador de macros
Ve las proteínas, carbohidratos y grasas de cada plato y de todo el día, a partir de una sola foto de tu comida.
Cómo funciona
- 1Haz una foto de tu comida o regístrala por voz, texto o código de barras.📸
- 2Obtén los macros — cada plato muestra proteínas, carbohidratos y grasas en gramos, junto con las calorías.🧮
- 3Sigue tu día — el anillo y los totales diarios muestran cuánto te falta para tu objetivo.🎯
Lo que obtienes
- 🥩Proteínas, carbohidratos y grasas por plato — no solo calorías.
- ⚖️Ajusta la ración — desliza a la mitad o a un cuarto si solo comiste una parte.
- 📊Totales diarios frente a un objetivo según tu meta: perder, mantener o ganar.
- 🧂Azúcar, sal, vitaminas y minerales también se muestran.
- 🧮Una distribución de macros a tu medida — mira cómo queda la proporción con nuestra calculadora de macros gratuita.
Preguntas
¿Qué son los macros?
Los macros, o macronutrientes, son las proteínas, los carbohidratos y las grasas: los tres nutrientes que aportan calorías. Las proteínas y los carbohidratos aportan unas 4 kcal por gramo y las grasas unas 9 kcal por gramo.
¿Necesito pesar mis alimentos?
No necesariamente. Una foto da una buena estimación del plato y la ración. Si quieres más precisión, puedes ajustar la ración en la app.
¿Qué distribución de macros debo usar?
Depende de tu meta y de cómo entrenas. Nuestra calculadora de macros muestra distribuciones habituales, como equilibrada o con más proteínas, para que puedas compararlas.
¿Muestra las proteínas de cada comida?
Sí. Cada plato muestra sus proteínas, carbohidratos y grasas, y la vista del día muestra los totales.
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