🥗मैक्रो ट्रैकर

मैक्रोज़, यानी मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट हैं — वे तीन पोषक तत्व जो कैलोरी देते हैं। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से लगभग 4 kcal प्रति ग्राम और फैट से लगभग 9 kcal प्रति ग्राम मिलती है।

ज़रूरी नहीं। फोटो से डिश और मात्रा का अच्छा अनुमान मिल जाता है। ज़्यादा सटीकता चाहिए तो ऐप में मात्रा बदल सकते हैं।

यह आपके लक्ष्य और वर्कआउट के तरीके पर निर्भर करता है। हमारा मैक्रो कैलकुलेटर संतुलित या ज़्यादा प्रोटीन जैसे आम अनुपात दिखाता है, ताकि आप उनकी तुलना कर सकें।

हाँ। हर डिश का प्रोटीन, कार्ब्स और फैट दिखता है, और दिन के व्यू में कुल योग दिखता है।