💪Contador de proteínas
Ve cuánta proteína tiene cada plato y si has alcanzado tu objetivo diario.
Cómo funciona
- 1Define tu meta — la app sugiere un objetivo diario a partir de ella.🎯
- 2Registra tus comidas con una foto, voz, texto o código de barras.📸
- 3Revisa tus proteínas — gramos por plato y de todo el día.💪
Lo que obtienes
- 💪Proteína en gramos de cada plato, junto a calorías, carbohidratos y grasas.
- 📈Total diario de proteínas para saber cuánto te falta por comer.
- 🥚Detecta los platos ricos en proteínas — los platos con una alta proporción de proteína están marcados.
- 🍱Toda la mesa en una foto — cada plato se cuenta por separado.
- 🧮Encuentra tu propia cifra con nuestra calculadora de proteínas gratuita.
Preguntas
¿Cuánta proteína necesito al día?
Para la mayoría de los adultos sanos, la ingesta de referencia es de unos 0.8 g por kg de peso corporal. A las personas mayores y a quienes entrenan con regularidad suele recomendárseles más. Nuestra calculadora de proteínas muestra los rangos.
¿Qué alimentos son ricos en proteínas?
Carne, aves, pescado, huevos, lácteos, tofu, tempeh, legumbres, lentejas, frutos secos y semillas.
¿Puedo controlar las proteínas sin pesar la comida?
Sí. Una foto de tu comida da una buena estimación. Puedes ajustar la ración si solo comiste una parte.
¿Sirve para vegetarianos y veganos?
Sí. La app reconoce platos de todo el mundo y también muestra las proteínas de los platos de origen vegetal.
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