💪Трекер білка
Дізнайтеся, скільки білка в кожній страві і чи досягли ви денної норми.
Як це працює
- 1Задайте ціль — застосунок запропонує денну норму на її основі.🎯
- 2Записуйте страви фото, голосом, текстом або штрихкодом.📸
- 3Перевіряйте білок — грами для кожної страви та для всього дня.💪
Що ви отримуєте
- 💪Білок у грамах для кожної страви — поруч із калоріями, вуглеводами та жирами.
- 📈Денний підсумок білка, щоб бачити, скільки ще треба з'їсти.
- 🥚Помічайте страви з високим вмістом білка — страви з великою часткою білка позначено.
- 🍱Увесь стіл на одному фото — кожна страва рахується окремо.
- 🧮Знайдіть свою норму за допомогою нашого безкоштовного калькулятора білка.
Запитання
Скільки білка потрібно на день?
Для більшості здорових дорослих референтне споживання — близько 0.8 г на кг ваги тіла. Літнім людям і тим, хто регулярно тренується, часто радять більше. Наш калькулятор білка показує діапазони.
Які продукти багаті на білок?
М'ясо, птиця, риба, яйця, молочні продукти, тофу, темпе, квасоля, сочевиця, горіхи та насіння.
Чи можна відстежувати білок, не зважуючи їжу?
Так. Фото вашої страви дає гарну оцінку. Порцію можна змінити, якщо ви з'їли лише її частину.
Чи підходить це вегетаріанцям і веганам?
Так. Застосунок розпізнає страви з усього світу й показує білок також для рослинних страв.
Спробуйте Me Nutrition безкоштовно
3 дні безкоштовно, далі підписка — скасувати можна будь-коли в налаштуваннях App Store. Уже на iPhone, Android — незабаром.
Завантажити в App Store