💪Счётчик белка
Смотрите, сколько белка в каждом блюде и достигли ли вы дневной нормы.
Как это работает
- 1Задайте цель — приложение предложит дневную норму на её основе.🎯
- 2Добавляйте приёмы пищи по фото, голосом, текстом или штрихкодом.📸
- 3Проверяйте белок — граммы в каждом блюде и за весь день.💪
Что вы получаете
- 💪Белок в граммах для каждого блюда рядом с калориями, углеводами и жирами.
- 📈Дневной итог по белку, чтобы видеть, сколько ещё нужно съесть.
- 🥚Находите блюда с большим количеством белка — блюда с высокой долей белка отмечены.
- 🍱Весь стол на одном фото — каждое блюдо считается отдельно.
- 🧮Найдите свою норму в нашем бесплатном калькуляторе белка.
Вопросы
Сколько белка нужно в день?
Для большинства здоровых взрослых ориентир — около 0.8 г на кг массы тела. Пожилым людям и тем, кто регулярно тренируется, часто советуют больше. Наш калькулятор белка показывает диапазоны.
В каких продуктах много белка?
Мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, тофу, темпе, фасоль, чечевица, орехи и семена.
Можно ли считать белок, не взвешивая еду?
Да. Фото еды даёт хорошую оценку. Порцию можно изменить, если вы съели только часть.
Подходит ли приложение вегетарианцам и веганам?
Да. Приложение распознаёт блюда со всего мира и показывает белок и для блюд на растительной основе.
Попробуйте Me Nutrition бесплатно
3 дня бесплатно, дальше подписка — отменить можно в любой момент в настройках App Store. Сейчас на iPhone, версия для Android скоро.
Загрузить в App Store