💪Eiwit tracker
Zie hoeveel eiwit er in elk gerecht zit en of je je dagdoel hebt gehaald.
Zo werkt het
- 1Stel je doel in — de app stelt op basis daarvan een dagdoel voor.🎯
- 2Log je maaltijden met een foto, stem, tekst of barcode.📸
- 3Check je eiwit — gram per gerecht en voor de hele dag.💪
Wat je krijgt
- 💪Eiwit in gram bij elk gerecht, naast calorieën, koolhydraten en vet.
- 📈Dagtotaal eiwit, zodat je ziet wat je nog moet eten.
- 🥚Herken eiwitrijke gerechten — gerechten met een hoog aandeel eiwit worden gemarkeerd.
- 🍱Hele tafel op één foto — elk gerecht wordt apart geteld.
- 🧮Vind je eigen getal met onze gratis eiwitcalculator.
Vragen
Hoeveel eiwit heb ik per dag nodig?
Voor de meeste gezonde volwassenen is de referentie-inname ongeveer 0,8 g per kg lichaamsgewicht. Ouderen en mensen die regelmatig trainen krijgen vaak meer geadviseerd. Onze eiwitcalculator toont de bereiken.
Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwit?
Vlees, gevogelte, vis, eieren, zuivel, tofu, tempeh, bonen, linzen, noten en zaden.
Kan ik eiwit bijhouden zonder eten te wegen?
Ja. Een foto van je maaltijd geeft een goede schatting. Je kunt de portie aanpassen als je maar een deel hebt gegeten.
Werkt het voor vegetariërs en veganisten?
Ja. De app herkent gerechten van over de hele wereld en toont ook het eiwit van plantaardige gerechten.
Probeer Me Nutrition gratis
3 dagen gratis, daarna een abonnement dat je altijd kunt opzeggen in de App Store-instellingen. Nu op iPhone, Android volgt binnenkort.
Download in de App Store