💪Pelacak protein
Lihat berapa banyak protein di setiap hidangan dan apakah target hariannya sudah tercapai.
Cara kerjanya
- 1Tentukan tujuanmu — aplikasi menyarankan target harian berdasarkan tujuan itu.🎯
- 2Catat makananmu lewat foto, suara, teks, atau barcode.📸
- 3Periksa proteinmu — gram per hidangan dan untuk seluruh hari.💪
Yang kamu dapatkan
- 💪Protein dalam gram untuk setiap hidangan, di samping kalori, karbohidrat, dan lemak.
- 📈Total protein harian agar kamu tahu sisa yang perlu dimakan.
- 🥚Kenali hidangan kaya protein — hidangan dengan porsi protein tinggi diberi tanda.
- 🍱Seluruh meja dalam satu foto — tiap hidangan dihitung terpisah.
- 🧮Temukan angkamu sendiri dengan kalkulator protein gratis kami.
Pertanyaan
Berapa protein yang saya butuhkan sehari?
Untuk kebanyakan orang dewasa sehat, asupan acuannya sekitar 0.8 g per kg berat badan. Lansia dan orang yang rutin berlatih sering disarankan lebih banyak. Kalkulator protein kami menampilkan rentangnya.
Makanan apa yang tinggi protein?
Daging, unggas, ikan, telur, produk susu, tahu, tempe, kacang-kacangan, lentil, kacang, dan biji-bijian.
Bisakah melacak protein tanpa menimbang makanan?
Bisa. Foto makananmu memberi perkiraan yang baik. Kamu dapat mengatur porsi jika hanya makan sebagian.
Apakah cocok untuk vegetarian dan vegan?
Ya. Aplikasi mengenali hidangan dari seluruh dunia dan juga menampilkan protein untuk hidangan nabati.
Coba Me Nutrition gratis
Gratis 3 hari, lalu langganan yang bisa dibatalkan kapan saja di pengaturan App Store. Sudah ada di iPhone, Android segera hadir.
Unduh di App Store