🧍Calculateur de poids idéal
Entrez votre taille pour voir la fourchette de poids considérée comme saine pour elle.
Application compteur de calories →
Estimations pour des adultes en bonne santé. Ce n’est pas un avis médical : si vous êtes enceinte, allaitez, avez moins de 18 ans ou une maladie, demandez conseil à votre médecin ou à un diététicien.
Comment c’est calculé
Le calculateur utilise la fourchette d'IMC de 18,5–24,9, que l'OMS considère comme un poids sain chez l'adulte. Il la convertit en kilos ou en livres pour votre taille : poids = IMC × taille² (en mètres).
La valeur de référence médiane utilise un IMC d'environ 22. C'est simplement un point dans la fourchette saine, pas un objectif à atteindre.
L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse : une personne très musclée peut peser plus que la fourchette et rester en bonne santé. Si vous êtes enceinte, mineur ou avez un problème de santé, demandez à votre médecin quel poids vous convient.
Questions
Existe-t-il un seul poids idéal ?
Non. Un poids sain est une fourchette, qui dépend de la taille, de la morphologie, de l'âge et de la santé. C'est pourquoi le calculateur affiche une fourchette.
Est-ce valable pour les hommes et les femmes ?
La fourchette d'IMC utilisée ici est la même pour les hommes et les femmes adultes. La composition corporelle varie d'une personne à l'autre : considérez le résultat comme un repère.
Je pèse plus que la fourchette mais je m'entraîne beaucoup. Est-ce un problème ?
Pas forcément. L'IMC ne sépare pas le muscle de la graisse. Le tour de taille et l'avis d'un médecin donnent une image plus complète.
Comment atteindre un poids sain ?
De petits changements réguliers dans votre alimentation et votre activité fonctionnent le mieux. Notre calculateur de perte de poids montre combien de temps prend un objectif à un rythme réaliste.
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