🧍Idealviktskalkylator
Ange din längd och se vilket viktintervall som räknas som hälsosamt för den.
Uppskattningar för friska vuxna. Inte medicinsk rådgivning — om du är gravid, ammar, är under 18 år eller har en sjukdom, fråga din läkare eller dietist.
Så beräknas det
Kalkylatorn använder BMI-intervallet 18,5–24,9, som WHO klassar som hälsosam vikt för vuxna. Den räknar om intervallet till kilo eller pund för din längd: vikt = BMI × längd² (i meter).
Referensen i mitten av intervallet utgår från ett BMI på cirka 22. Det är bara en punkt inom det hälsosamma intervallet, inte ett mål du måste nå.
BMI skiljer inte på muskler och fett, så mycket vältränade personer kan väga mer än intervallet och ändå vara friska. Om du är gravid, under 18 år eller har en sjukdom, fråga din läkare vilken vikt som är rätt för dig.
Frågor
Finns det en enda idealvikt?
Nej. Hälsosam vikt är ett intervall och beror på längd, kroppsbyggnad, ålder och hälsa. Därför visar kalkylatorn ett intervall.
Fungerar den för både män och kvinnor?
BMI-intervallet som används här är detsamma för vuxna män och kvinnor. Kroppssammansättningen skiljer sig mellan människor, så se resultatet som en vägledning.
Jag väger mer än intervallet men tränar mycket. Är det ett problem?
Inte nödvändigtvis. BMI skiljer inte på muskler och fett. Midjemått och en läkares bedömning ger en fullständigare bild.
Hur kan jag nå en hälsosam vikt?
Små, stadiga förändringar i vad du äter och hur aktiv du är fungerar bäst. Vår viktminskningskalkylator visar hur lång tid ett mål tar i en realistisk takt.
Följ det varje dag med Me Nutrition
Fota dina måltider — appen räknar kalorier och protein mot ditt dagliga mål. 3 dagar gratis, sedan en prenumeration som du kan avsluta när som helst i App Store-inställningarna.
Ladda ner i App Store