🧍Calcolo peso ideale
Inserisci la tua altezza per vedere l'intervallo di peso considerato sano per te.
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Stime per adulti sani. Non è un consiglio medico: se sei in gravidanza, allatti, hai meno di 18 anni o una patologia, chiedi al tuo medico o a un dietista.
Come si calcola
Il calcolatore usa l'intervallo di BMI 18,5–24,9, che l'OMS considera peso sano per gli adulti. Lo trasforma in chilogrammi o libbre per la tua altezza: peso = BMI × altezza² (in metri).
Il riferimento a metà intervallo usa un BMI di circa 22. È solo un punto all'interno dell'intervallo sano, non un obiettivo da raggiungere a ogni costo.
Il BMI non distingue il muscolo dal grasso, quindi una persona molto muscolosa può pesare più dell'intervallo ed essere comunque in salute. Se sei in gravidanza, hai meno di 18 anni o hai una condizione medica, chiedi al tuo medico quale peso è giusto per te.
Domande
Esiste un solo peso ideale?
No. Il peso sano è un intervallo e dipende da altezza, corporatura, età e salute. Per questo il calcolatore mostra un intervallo.
Funziona per uomini e donne?
L'intervallo di BMI usato qui è lo stesso per uomini e donne adulti. La composizione corporea cambia da persona a persona, quindi considera il risultato come una guida.
Peso più dell'intervallo ma mi alleno molto. È un problema?
Non necessariamente. Il BMI non separa il muscolo dal grasso. La circonferenza vita e il parere di un medico offrono un quadro più completo.
Come posso raggiungere un peso sano?
Piccoli cambiamenti costanti nell'alimentazione e nell'attività fisica funzionano meglio. Il nostro calcolatore per dimagrire mostra quanto tempo richiede un obiettivo a un ritmo realistico.
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